養身分早晚,晚上喝什麼茶好
中國的茶文化源遠流長,茶對於每個人的生活當中似乎已經成爲不可缺少的一部分。茶葉分很多種,有水果茶,各種茶葉泡出來的茶,那麼我們在晚上的時候可以喝哪些茶呢?對我們的身體有好處呢?今天就拿小編來告訴大家晚上適合喝什麼茶。
養身分早晚,晚上喝什麼茶好
一、蜂蜜茶
蜂蜜本身富含的營養非常多,營養成分的話相對來說比較豐富和均衡,而且蜂蜜有清火清肺,安神助眠的功效。因此我們在晚上的時候可以喝上一杯蜂蜜茶,有助於我們的睡眠。我們將蜂蜜用溫開水,衝調之後直接飲用就可以了。晚上喝蜂蜜不要放太多,因爲太多會太甜,對我們的身體造成一些影響,所以淡淡的一杯蜂蜜水就是最佳的選擇。
二、 普洱茶
普洱茶有去油膩,降血壓,降血脂的功效,我們吃了一天的食物之後,很多脂肪得不到消耗,那多餘脂肪就在體內形成肥胖。而普洱茶正好可以有刮油脂的功效,因此晚上進食之後喝上一杯普洱茶,可以有效地刮出油脂,第二天早晨排出油脂,這樣就能夠讓一天所攝入的脂肪被吸收被消耗掉,就不會形成肥胖。對於減肥的人來說,每天晚上一杯普洱茶是非常有必要的。
三、紅糖生薑茶
紅糖和生薑都有補氣補血,暖胃暖宮的功效,因此我們一天在外都會有一些寒氣和溼氣進入體內,在晚上的時候呢可以喝上一杯紅糖生薑茶,祛除體內的寒氣和溼氣,更助於睡眠,而且第二天會發現身體特別輕鬆,我們可以直接將紅糖生薑茶包泡在溫水裏面,直接飲用。
以上這幾種茶都是非常適合在晚上喝的.當然除了這些茶,如果小夥伴喜歡喝紅茶,綠茶也都是可以在晚上飲用的,但是不要喝太多。因爲太多的話容易水腫,而且尿液過多的話也會影響睡眠的,希望小編今天的推薦都能夠對大家有所幫助。
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