懷孕尿頻吃什麼好
人們的身體素質總是不太好,會出現各種各樣的症狀,尿頻就是一種常見的問題,老人和青少年都會出現,而有一類特殊的人羣,那就是孕婦,在懷孕期間很容易出現尿頻,想想挺着一個大肚子,來回跑衛生間也是夠累的,現在就給大家推薦一下懷孕尿頻的飲食。
孕期尿頻是常見的現象,這是由於準媽媽在懷孕期代謝產物增加,同時胎兒的代謝產物也要由媽媽排出,這樣就使得尿量增大,但是尿頻給準媽媽帶來許多不便,那麼,孕婦尿頻怎麼辦?孕婦尿頻吃什麼好?下面的相關介紹或許會對你有所幫助。
一、孕婦尿頻怎麼辦
1、科學飲水。懷孕期間,孕婦飲水量應合理控制,補充水分要適量,但絕不能不喝水。每隔2小時飲水一次,每天8次,每次200毫升,共1600毫升左右。如果想避免晚上不上衛生間,最好在臨睡前1~2小時內不要喝水。
2、及時排尿,不要憋尿。孕婦若有尿意及時排尿,別憋尿,以免造成膀胱感染而加重尿頻。
3、骨盆肌肉練習。骨盆肌肉練習盆底肌肉功能的訓練(收縮肛門括約肌的練習),不僅收縮骨盆肌肉、加強控尿肌肉的功能、達到改善排尿狀況的目的,而且將減少生寶寶時產道的撕裂傷。
4、適當控制食鹽的攝取量。以利於腎臟保持水分。另外可以喝低濃度糖水,不要大量飲用高熱量飲料,以防熱量攝取過多引起體重急劇增加.
5、食用含鉀食物。尿頻者,體內失鉀較多,應補充含鉀豐富的食物,如香菇、白菜、豆類、花生、核桃、西瓜,香蕉等。
二、孕婦尿頻吃什麼好
孕婦尿頻時,應順其自然,科學的飲食可以有效緩解尿頻帶來的困擾。
1、可以喝低濃度糖水,不過不要大量飲用高熱量飲料,以防熱量攝取過多引起體重急劇增加。
2、適當控制食鹽的攝取量,以利於腎臟保持水分。
3、尿頻的孕婦,體內失鉀較多,應補充含鉀豐富的食物,如香菇、白菜、豆類、花生、核桃、香蕉等。
值得一提是,尿頻的孕婦可以吃一些核桃緩解。核桃含有豐富的蛋白質、脂肪、礦物質和維生素。脂肪中含亞油酸多,營養價值較高。此外,核桃還含有豐富的維生素B和E,對尿頻、腎虛等有良好的療效。
4、如果是病理性尿頻,如尿路感染等,應遵醫囑吃藥。
妊娠菌尿或初次發生的尿路感染可使用一種或數種抗生素,如磺胺類、氨苄青黴素、呋喃妥因,副作用少。到妊娠近足月時則不能用磺胺藥物,因胎兒血液中磺胺藥及膽紅素皆競爭與血漿蛋白結合,致使血漿中游離膽紅素濃度升高。氨苄青黴素也是常作爲首選或次選的藥物。
懷孕尿頻對於孕婦來說確實是一件比較麻煩的事情,但又沒辦法,新陳代謝比較快,所以產物相對也比較多,那麼就要注意在懷孕期間,適當注意鹽的攝入量,不要太多,並且充分的補充一些含鉀元素多的食物,比如說豆類食品或者香蕉、核桃,這些都是有幫助的。
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