雞胸脯肉怎麼做好吃,你知道嗎?
我們知道雞胸脯肉是一種非常好吃的食物,人人都喜歡吃。雞胸脯肉富含豐富的營養物質,維生素、礦物質等含量高,同時口感鮮美,讓人垂涎欲滴。大家一定希望能讓雞胸脯肉的美味得到更充分地體現吧,那麼我們應該如何做雞胸脯肉呢?大家不妨跟我瞭解一下吧!
雞胸脯肉怎麼做好吃?這樣做纔好吃!
一、大蒜苗炒雞胸脯肉
1、主料
雞胸脯肉300g,大蒜苗100g,青椒100g
2、配料
油,鹽,料酒,生抽,雞精做法1、雞胸肉洗淨切塊,青椒洗淨切塊,大蒜苗洗淨切斜刀備用。
3、做法
(1)熱油鍋,下雞胸肉片煸炒,炒至肉變色加料灑、生抽炒幾下。
(2)把青椒片和大蒜苗白色部分放進去翻炒,至大蒜苗白色部分熟。
(3)把大蒜苗綠色部分放進去,翻炒幾下。
(4)最後放雞精調味,盛盤。
二、雞胸脯肉菠菜全麥披薩
1、材料
2人份100大卡,1人份減半。材料青椒150g,雞胸脯肉70g,玉米粒5g,麪粉60g,豌豆5g,荷蘭豆5g,雞蛋2個,胡蘿蔔100g,菠菜50g,西紅柿170g,土豆150g
2、做法
(1)雞蛋打散,雞胸脯肉攪碎,加上全麥麪粉一起攪拌均勻;
(2)把菠菜剁碎和剛攪拌好的麪粉再一次充分攪拌,加入少許鹽和適量白胡椒;
(3)在不粘鍋底刷一層薄薄的橄欖油,把菠菜雞胸脯肉全麥麪糊攤上去開小火煎,煎好撈出備用;
(4)切好剩下的蔬菜一一擺在菠菜餅上,把雞蛋最後打在中間;
(5)送入微波爐先打8分鐘,然後再打5分鐘撒點白胡椒粉,再打6分鐘即可。
三、奇異果佐雞胸肉
1、材料
奇異果半顆,雞胸肉一份
2、做法
(1)將奇異果去皮切小塊備用;
(2)起油鍋將雞胸肉煎至全熟再下奇異果稍微拌炒;
(3)將雞胸肉煎到全熟,外觀有點焦焦就可盛盤了。
四、雞胸肉佐莎莎醬
1、材料
雞胸肉1片,洋蔥1/5個,番茄1個,蒜3瓣,香菜酌量,鹽酌量,胡椒粉酌量,檸檬汁酌量,橄欖油1匙
2、做法
(1)莎莎醬:番茄丁、洋蔥丁、香菜末、蒜末,胡椒粉、鹽、檸檬汁、橄欖油拌勻,洋蔥切細末泡水去嗆味
(2)雞胸肉切薄片,泡水淹沒雞胸肉
(3)吸飽水分的雞胸肉抓一些玉米粉
(4)滾水(加鹽)燙熟雞胸肉(一片一片下)
(5)泡入冰水或沖水擺盤
雞胸脯肉怎麼做好吃呢?方法實在太多太多了,每一個方式都值得大家好好嘗試、好好品味。雞胸脯肉本來就很美味,再加上我們提供的這些非常有用的方法,那美味簡直就是疊加的啦!所以,由衷建議大家多多按照我們提供的美味食譜來做雞胸脯肉哦!
-
孩子補鐵吃什麼
孩身體健康是每個天下父母最關心的事情,但是機體不成熟,導致孩子很容易患上各種疾病以及缺乏營養。那麼到底怎麼央視讓孩子茁壯成長的好方法呢?當孩子需要補鐵時,如何透過飲食來調節呢?以下我們將詳細介紹孩子補鐵吃什麼。孩子補鐵吃什麼1、雞蛋黃每100克雞蛋黃含鐵...
-
小孩子長高需要吃什麼,這些營養價值高的食材就很不錯!
一個家庭,只要誕生了新的生命,很多時候,大家都是圍着孩子在轉,讓他可以感受到人世間的溫暖。孩子的身體器官還未發育完全,所以大家在進行飲食搭配的時候,會格外的小心,因爲大人所食用的一些食材,孩子的腸胃可能會不易消化。家長們,都想要自己的小孩長個兒,除了日常煅煉之...
-
產婦紅毛丹可以吃嗎,都有什麼好處
很多準媽媽們會有個問題,自己吃進去的東西會不會對寶寶不好?太甜的水果會不會導致血糖增高?最近我閨蜜也被吃什麼水果折磨的神經兮兮的,就怕吃的血糖超標。導致很多水果擺在她面前都不敢吃,最近又想吃紅毛丹,又怕不能吃。產婦到底能不能吃紅毛丹呢?我們一起看下文了解...
-
黃瓜汁的功效與作用有哪些,你都知道嗎
黃瓜風味獨特清香,是常見的水果和蔬菜,很多小夥伴喜歡洗乾淨了直接吃,還有的小夥伴喜歡吃炒黃瓜或者黃瓜蛋花湯,而且價格也不貴,深受許多小夥伴歡迎,很多小夥伴也喜歡喝黃瓜汁,黃瓜汁十分適合在炎熱的夏季食用,那麼黃瓜汁的功效與作用有哪些呢?黃瓜汁的功效與作用有哪些...