坐月子能不能吃芹菜
大家知道對於坐月子的人來說,是需要滋補身體的,產後傷身,需要好好的調理纔可以恢復健康,那麼,坐月子吃什麼好呢,坐月子能不能吃芹菜呢,看看這篇文章是怎麼介紹坐月子時候人們的飲食問題的,非常不錯的一篇文章喲。
一、坐月子能不能吃芹菜
能吃。芹菜營養豐富,有粗纖維,利於消化排出,可以防止產婦便祕。芹菜有有平肝清熱,祛風利溼,除煩消腫,涼血止血,解毒宣肺,健胃利血、清腸利便、潤肺止咳、降低血壓、健腦鎮靜的作用。月子期間可以少量進食芹菜,但是芹菜味甘、苦、性涼、無毒,歸肺、胃、肝經,切莫過量進食。
二、芹菜營養價值
1. 芹菜的平肝降壓作用,主要是因爲芹菜中含酸性的降壓成分,動物實驗證明對兔、犬靜脈注射有明顯降壓作用。臨牀對於原發性、妊娠性及更年期高血壓均有效。
2. 從芹菜子中分離出的一種鹼性成分,對動物有鎮靜作用,對人體能起安神的作用,有利於安定情緒,消除煩躁。
3. 芹菜含有利尿有效成分,消除體內鈉瀦留,利尿消腫。臨牀上以芹菜水煎可治療乳糜尿。
4. 芹菜是高纖維食物具有抗癌防癌的功效,它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質,這類物質是一種抗氧化劑,高濃度時可抑制腸內細菌產生的致癌物質。它還可以加快糞便在腸內的運轉時間,減少致癌物與結腸粘膜的接觸,達到預防結腸癌的目的。
5. 芹菜含鐵量較高,能補充婦女經血的損失,是缺鐵性貧血患者的佳蔬,食之能避免面板蒼白、乾燥、面色無華,而且可使目光有神,頭髮黑亮。
6. 芹菜芹輔助治療高血壓病及其併發症的首選之品。對於血管硬化,神經衰弱患者亦有輔助治療作用。
7. 芹菜的葉,莖含有揮發性物質,別具芳香,能增強人的食慾。芹菜汁還有降血糖作用。經常吃些芹菜,可以中和尿酸及體內的酸性物質,對預防痛風有較好效果。
8. 芹菜含有鋅元素,是一種性功能食品,能促進人的性興奮,西方稱之爲“夫妻菜”,曾被古希臘的僧侶列爲禁食。泰國的一項研究發現,常吃芹菜能減少男性精子的數量,可能對避孕有所幫助。
知道了坐月子能不能吃芹菜以後,可以有效的幫助我們更好的照顧產後的婦女,芹菜的營養價值文章中也做了比較多的介紹,大家可以瞭解一下,讓我們對於芹菜有了更多的新的認識,以後在食物搭配的時候就可以很好的選擇這款美食了喲。
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