蟹的營養價值和功效以及食用禁忌有哪些
螃蟹是非常受歡迎的一種水產品,其味道鮮美,營養價值豐富。螃蟹的種類有很多,我們比較熟悉的有陽澄湖大閘蟹、梭子蟹、麪包蟹以及帝王蟹等等,不同種類的螃蟹口感會有比較大的差別,不過,螃蟹大多數人都是奔着螃蟹的黃吃的,它是螃蟹的主要食用部位。
一、蟹的營養價值
1、螃蟹含有豐富的維生素
螃蟹營養豐富,含有多種維生素,其中維生素A高於其它陸生及水生動物,維生素B2是肉類的5-6倍,比魚類高出6-10倍,比蛋類高出2-3倍。維生素B1及磷的含量比一般魚類高出6-10倍。每100克螃蟹可食部分含蛋白質17.5克,脂肪2.8克,磷182毫克,鈣126毫克,鐵2.8毫克。螃蟹殼除含豐富的鈣外,還含有蟹紅素、蟹黃素等。
2、螃蟹中含有一種特殊的“甲殼質”
現代研究發現,蟹殼含有一種物質——甲殼質,甲殼質中可提煉出一種稱爲ACOS-6的物質,它具有低毒性免疫激活性質,動物實驗已證實,該物質可抑制癌細胞的增殖和轉移。
3、螃蟹含有豐富的蛋白質及微量元素
螃蟹中的蛋白質含量和微涼元素的含量也十分豐富,對身體有很好的滋補作用。同時,螃蟹還有抗結核作用,吃蟹對結核病的康復大有補益。
二、螃蟹的功效
螃蟹性寒、味鹹,歸肝、胃經。
1、抗結核
螃蟹還有抗結核作用,吃蟹對結核病的康復大有補益。
2、滋補解毒
螃蟹具有養筋活血、通經絡、利肢節、續絕傷、滋肝陰、滋補解毒、充胃液之功效。對黃疸、腰腿痠痛和風溼性關節炎等患者有一定的食療效果,所以患有黃疸或者是淤血的人可以吃螃蟹的哦。
三、哪些人不能吃螃蟹
1、孕婦
蟹具有活血化瘀的功效,有可能導致流產。中醫認爲,蟹爪能催生下胎,因而孕婦或有習慣性流產者慎食。
2、老年人
老年人不宜多食螃蟹。因老年人消化系統臟器功能衰退,消化吸收能力差,故食蟹應以品嚐爲主,不宜多食。而幼兒因消化器官發育不完善,消化吸收能力較差,所以也不宜多食螃蟹。
3、有過敏史的病人
一些本來就有過敏史的病人,吃螃蟹後,因蟹中含有異種蛋白質會產生過敏反應。有的人吃完螃蟹之後全身出現紅色風團,有的是長小紅疹子,瘙癢難忍,嚴重的還會出現過敏性休克。
4、感冒發燒的病人
感冒發燒咳嗽的人不建議吃螃蟹,會加重病情的,蟹,多食發風,積冷,時感未清,痰嗽便瀉者,均忌。腹瀉的人飲食方面要清淡,含有高蛋白的螃蟹是不易吸收的,可以病好在吃。
5、胃虛寒的人
中醫還認爲,由於螃蟹是水生動物,屬於“寒性”,所以一些脾胃虛寒的人進食後也不容易吸收。
透過以上介紹,大家可以看出來螃蟹的營養價值和功效是非常豐富的,不過,我們也能看出來,有很多人還是不適合吃螃蟹的,這類人羣都應該儘量避免食用螃蟹或者其他寒性比較強的海類產品,以免對身體造成不利影響,因此大家一定要牢記哦。
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