民間裏流傳的那些下奶的湯
近年來,毒奶粉事件層出不窮,導致媽媽們都不敢買奶粉了餵養寶寶,但是太貴的奶粉買不起,自己又產奶不足,這該怎麼辦呢?如果媽媽的產奶不足的話,其實是可以透過食療來改善的,民間裏一直流程着幾種可以下奶的湯的做法,可以讓媽媽催乳。
下奶的湯簡介
下奶的湯也叫催乳湯、催乳食譜、催奶食譜等。所謂催乳湯是指讓產婦在哺乳期內,乳汁充足,足夠嬰兒食用的湯。催奶湯的作用就是當母乳達不到嬰兒需求時,透過食用催奶湯對產婦進行補氣補血,疏肝理氣,通暢乳腺,消除淤滯的調理,增加母乳量的分泌,一般應對奶水較少,奶水不足的情況。效果因人而議,一些公司把催乳湯的效果誇大其詞是不可信的。有老人家就教喝催乳湯,半成品的催乳湯有豬蹄燉花生、鯽魚豬骨湯、魚頭豆腐湯、章魚木瓜豬骨湯、黃豆湯、烏雞湯
一、催乳湯做法一
【食材】
鯽魚2條、姜4片、水1壺、通草3克、炒菜火麻油2勺
【做法】
1、鯽魚打去鱗片,開膛括肚,去處內臟、腮和腹中黑膜,然後清水中清洗乾淨。
2、平底鍋中放入植物油,油熱後放入鯽魚煎,煎好一面後翻面再煎。
3、放入通草燉煮3小時即可享用。
【小竅門】出鍋前淋上一點炒菜火麻油,這樣營養價值更高炒菜火麻油中富含不飽和脂肪酸,以及卵磷脂、亞麻酸、維生素和鈣、鐵等人體必需的微量元素。長期堅持食用有預防動脈硬化、預防心腦血管疾病、預防癌症、潤燥滑腸、養心健腦、降血脂、血壓和血糖、降脂減肥。
二、催乳湯做法二
【材料】
黃花地丁、桃仁、亳菊、蜜草、甘葛
【做法】
產後乳房柔軟無脹感者,取豬蹄兩隻洗淨,將內袋直接置於砂、搪瓷、玻璃鍋內,加水2000毫升,浸泡20分鐘後,大火煮沸,小火煮制2小時,將內袋取出即可(可視個人口味適量加入鹽、蔥、姜調味,忌放味精)。用砂、搪瓷、玻璃鍋內加水1000毫升,浸泡本品20分鐘後,大火煮沸,改用小火煮制30分鐘將內袋拎出即可。
【功效】健脾胃、益氣血、暢氣機、通乳絡,刺激乳腺發育,使泌乳抑制因子(PIF)分泌減少,進而使垂體泌乳素(PRL)增加,激活腺體細胞,促進乳汁分泌。
奶粉又貴又不安全,而且曾經科學家們分析母乳裏面有些營養物質是奶粉所不能替代的,既然如此。不如把花費在奶粉上的錢用來做些下奶的湯,既能給媽媽調養一下身子,又能讓寶寶喝到安全健康的母乳,讓寶寶的身體健康得到保證,何樂而不爲呢?
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