口渴喝水不解渴,我來告訴你
口渴喝水不解渴?關於這個問題是真的嗎?夏天,又熱又悶的季節。喝水還不能解渴嗎?小編對有經驗的mm們發出提問?你知道這個答案嗎?小編還真是不知道呢。但是,小編跟專家討論及實驗過後得出了以下結論。並且,花費一天時間,整理了這篇文章喔!
一.口渴
口渴是自覺口乾,渴欲飲水的一種自覺症狀,爲內科常見症狀之一,其基本病機是津液不足或津液不能上潮於口所致。口渴的程度有口乾、微渴、大渴、飲不解渴、渴不思飲。臨牀時應結合飲水的多少、喜冷飲熱飲、伴發症如發熱與否、口味異常、小便多少,尤其是舌苔厚薄、舌上津液多少等進行分析。
口不渴,津液未傷,爲寒證或表證;口渴,津液已傷,爲熱證或裏證。
渴喜涼飲,爲熱盛傷津;渴喜熱飲,舌質淡者,爲陽氣虛,氣不化津;渴不喜飲,口粘膩,舌苔膩者,爲溼濁阻滯,津液不能上潮。
發熱而渴者,熱在氣分;大熱大渴大躁,脈洪大,爲陽明經證;口渴舌燥,腹滿便祕,爲陽明腑實證;發熱口渴,但渴不思飲,舌紅絳者,爲熱在營分。
夜間口渴,多爲陰津不足;口渴,但漱水不欲咽,舌上有青紫瘀斑者,爲瘀阻,不能上布津液。
渴而口苦者,多爲膽火內熾;渴而口酸者,多爲木火傷津;渴而口鹹者,多爲腎水不足;渴而口甜,舌苔膩者,多爲溼熱。
渴而小便甜或小便濁,或善食易飢者,多爲消渴病;煩渴脈數,小便不利,爲熱人膀胱,氣化不利。
二.口渴喝水不解渴?
很多年輕的朋友經常會有這樣的煩惱:平時口渴的時候總感覺怎麼喝水也不解渴。喝水喝的肚子都飽了,但口渴的感覺還是沒有消失。可是如果吃點水果或者喝點飲料、果汁以後,口渴的感覺當時就很容易消失。這是爲什麼呢?其實仔細觀察這些人的生活習慣就會發現,很多人平時都很少喝水,當感覺口渴的時候不是喝飲料、果汁,就是吃水果,甚至於喝冰鎮飲料,就是很少直接喝水。可 是不管是汽水、果汁、冷飲或是牛奶、咖啡等飲品,或者是直接吃水果,都不能直接代替飲用水。如果口渴時總是以上述飲品來解渴的話,就會造成身體不斷缺水, 久而久之就會出現即使大量喝水也不解渴的現象。而之所以會出現這種現象,其根源就在於長期不良的飲水習慣。因此要想改善喝水不解渴的現象,就必須要認真養成良好的飲水習慣:慢飲熱湯,而不要再以各種飲料或水果代替飲用水。什麼是慢飲熱湯?慢飲就是喝水的時候要緩慢的一小口一小口的喝,這樣身體就容易逐漸吸收利用喝下去的水分,隨着體內水分緩慢、均勻的吸收,口渴的信號就會 逐漸被解除。而如果口渴時喝的太快,一口氣咕咚咕咚一大杯水進肚了,身體還沒等吸收到水分,口渴信號還沒有解除,可是肚子已經喝飽了,所以就容易造成幹喝 水不解渴的假象。可是很多人就會錯以爲是喝水不解渴,而再去吃水果或者喝飲料甚至冷飲,於是就很容易形成惡性循環。所以喝水的時候首先要讓心平靜下來,一口一口的慢慢的喝,就像很多人喝功夫茶一樣,那就是一種很好的喝水方式,喝完以後滿口生津,喝上幾小杯馬上就不覺得渴了。另外要慢飲熱湯,熱湯指什麼?比如上文提到的功夫茶就屬於熱湯,就是說喝水的時候儘量喝熱水,而且要趁熱喝,不要等到涼透了再喝,這樣身體就可以直接吸收利用所需要的水分,而不需要再消耗多餘的能量給涼水加溫了。另外熱湯除熱茶水和白開水以外,還有稀粥,用很少量的米熬一鍋特別稀的粥,只喝粥上面不含米粒的水就是最好的解渴熱湯。水是生命之源,喝水雖是日常小事,卻也可能因不良的喝水習慣而嚴重影響身體健康甚至危及生命,因小失大,後悔莫及。因此養成良好的正確的飲水習慣,也是健康生命之源啊。
好啦!小編已經整理完文章了。關於:口渴喝水不解渴?想必都知道了吧。其次,建議各位小主們,要合理運用時間,多喝水喔。補充自己的機能!養成良好的飲水習慣。如果,對於飲食方面,還有些想要探討的也可以跟小編分享喔。小編是蠻開心可以幫助到大家的喲!
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