櫻桃西米羹的做法,櫻桃西米羹怎麼做
“ 西米:西米有健脾,補肺,化痰的功效,有治脾胃虛弱和消化不良的作用;西米還有使面板恢復天然潤澤的功能,所以西米羹很受人們尤其是女士的喜愛。
櫻桃:櫻桃含有維生素A、C、E、P,鈣、鐵、磷等礦物質,胡蘿蔔素,葉酸,蛋白質,糖等。櫻桃的含鐵量特別高,維生素A含量也很高,常食櫻桃可促進血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,又可增強體質,健腦益智。櫻桃營養豐富,具有調中益氣,健脾和胃,祛風溼的功效。常食櫻桃可以美白,對頭髮也有健美功效。櫻桃因含鐵多,再加上含有一定量的氰甙,若食用過多會引起鐵中毒或氫氧化物中毒。輕度不適可用甘蔗汁來清熱解毒。櫻桃性溫熱,熱性病及虛熱咳嗽者要忌食。”
食材明細
- 甜味 (口味)
- 煮 (工藝)
- 三刻鐘 (耗時)
- 普通 (難度)
櫻桃西米羹的做法步驟
1、準備食才櫻桃小西米冰糖
2、取小鍋,放適量清水煮開,放入西米。
3、中小火,邊煮邊攪拌。
4、待西米有些半透明,關火,加些冷水。
5、過5分鐘,再煮開,再關火,悶至西米透明.
6、櫻桃洗淨,去核。
7、把櫻桃放入西米。
8、加冰糖,小火煮。
9、邊煮邊攪拌,至櫻桃浮起即可。
小竅門
1.櫻桃性溫熱,熱性病及虛熱咳嗽者要忌食.
2.冰糖的用量根據自己需要放。
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