自制美味魚鬆的做法,自制美味魚鬆怎麼做
“魚鬆營養價值豐富。健康且美味。適合任何年齡段使用”
食材明細
- 鹹鮮 (口味)
- 炒 (工藝)
- 一小時 (耗時)
- 進階 (難度)
自制美味魚鬆的做法步驟
1、我是使用的是百花鱸,魚肉緊緻,肉質條理清晰。總共5條13斤。
2、去骨去皮留肉,切大塊用蔥,姜,米酒醃15分鐘。
3、水沸後放入蒸鍋。上汽後蒸20分鐘。
4、魚肉蒸好後倒出汁水,撿去蔥姜後晾涼,裝入乾淨袋子裏。
5、用擀麪杖檊壓魚肉,目的使魚肉鬆弛。
6、起鍋燒熱,加少量油潤鍋即可。將壓好的魚肉倒入鍋中不停翻炒,全程使用文火。
7、這是炒了20分鐘的樣子。魚肉中水分已經炒幹很多,明顯起絲。
8、這是炒到30分鐘時,漂亮的魚鬆已經形成了。
9、此時可以暫時關火,來調料汁。將生抽,老抽,鹽,白糖,檸檬汁混合均勻。
10、重新開文火,將料汁轉圈撒入魚鬆中,快速翻炒。讓肉絲均勻上色。之後再翻炒大概5分鐘即可出鍋。肉鬆就做好了。
11、如果想要更蓬鬆,可以倒入盆中用打蛋器攪打。也可以帶上手套用手揉搓。
12、這樣操作過後蓬鬆感更強。
13、上色後爲了儲存久一點我炒的比較幹。這個根據個人喜好調整。
小竅門
做法很簡單,就是比較費時。
全程需要小火不停翻炒。
炒制過程中一邊炒一邊撿出漏掉的魚刺。
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