韭菜芽蝦仁炒烏賊的做法 【寧波】韭菜芽蝦仁炒烏賊 韭菜芽蝦仁炒烏賊怎麼做
“烏賊又叫墨魚。烏賊、章魚和魷魚都是軟骨動物,所以它們被人們戲稱爲“軟氏三兄弟”。烏賊可以說全身是寶,不但味感鮮脆爽口,具有較高的營養價值,而且富有藥用價值。烏賊高蛋白低脂肪,是女性塑造體型和保養肌膚之理想的保健食品。它味鹹、性平,有養血、通經、催乳等功效,尤其適宜陰虛體質,貧血者和血虛經閉的婦女食用。烏賊味道鮮美、營養豐富,女適當食用可以補充大量營養,促進身體恢復,但烏賊不可多吃,否則容易引起消化不良。。。”
食材明細
- 鹹鮮 (口味)
- 炒 (工藝)
- 廿分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
韭菜芽蝦仁炒烏賊的做法步驟
1、食材:蝦仁(已清洗)、烏賊(已洗淨)、韭菜芽(已清洗切開)
2、將已洗淨的烏賊放在案板上切開。
3、燒鍋倒油燒熱,下入切好的烏賊和已清洗好的蝦仁,加適量的料酒。
4、翻炒翻炒。
5、接着,合入切好的韭菜芽翻炒翻炒。
6、然後,加適量的生抽。
7、加適量的鹽。
8、調味炒勻,即成。
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