醬香兔肉的做法,醬香兔肉怎麼做
“俗話說,“飛禽莫如鴿,走獸莫如兔”,兔肉蛋白質含量高達70%,比一般肉類都高,且脂肪和膽固醇含量卻低於所有的肉類,約爲一般肉類的1/16,故對它有“葷中之素”的說法。是減肥女士的心頭肉😁以下是兩個大人、一個小學生的分量。可以根據實際情況增減。”
食材明細
- 微辣 (口味)
- 炒 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 進階 (難度)
醬香兔肉的做法步驟
1、兔肉焯水洗乾淨。
2、把調味料放進去。
3、拌勻,最少醃半小時。我是吃好早餐醃好,中午加工。
4、青紅椒根據自己喜好放,主要是增色和多一種口味。洗了幾根蔥,做其他菜也需要。炒這道兔肉只需要一根蔥在最後撒蔥花用。
5、該切塊切塊,該切絲切絲,蒜頭剁碎。
6、蔥切蔥花。
7、鍋中倒油,油比平時炒菜多一倍。爆香姜蒜。
8、兔肉倒進去翻炒,醃兔肉的醬汁先留着。
9、翻炒半分鐘再把醃肉的醬汁倒進去,翻炒均勻。
10、加水沒過兔肉,大火煮沸,然後轉中小火煮25-30分鐘。
11、鍋裏的水剩三分之一的時候開蓋,翻炒幾下,把青紅尖椒和黃菜椒倒進去翻炒。
12、炒一分鐘,看情況加鹽。成品我覺得夠味了,口味重的就加一點。
13、出鍋盛盤,加點自己炒的花生米,撒蔥花。啦啦啦,開吃😋
小竅門
1、兔肉醃製一個小時以上最好,入味。
2、兔肉要焯水。
3、能接受非常辣的口味,就加幹辣椒🌶️🌶️🌶️
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