兒童貧血吃什麼能補血
孩子的健康是每一個父母最關心的問題,小孩子患病是不可避免的,小孩貧血是很常見的一種疾病,兒童貧血吃什麼能補血?很多家長都急需瞭解給兒童補血的科學知識,下面是關於小孩貧血的人吃什麼補血最快的相關的介紹,希望對大家能有幫助,希望您的孩子能早日康復。
一、兒童貧血吃什麼能補血
1、胡蘿蔔
胡蘿蔔含有很高的維生素B、維生素C,還含有胡蘿蔔素,而胡蘿蔔素對補血極其有幫助。
2、龍眼肉
龍眼含有豐富的鐵質,還含有維生素A、維生素B和葡萄糖、蔗糖等,可以補血,還可以治療健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒等等都是很好的補血食物。
3、雞蛋
取雞蛋2個,將蛋黃打散,水煮開先加鹽少許,入蛋黃煮熟,每日飲服2次,這可以補鐵,適用於缺鐵性貧血。
4、蘿蔔乾
蘿蔔乾含的維生素B極爲豐富,鐵質含量很高,含量是除了金針菜之外超過一切食物,對補血有很大的幫助。
5、黑豆
黑豆可以讓人頭髮變黑,也可以生血。建議用黑豆煮烏骨雞或用黑豆核桃燉豬腰。
6、桂圓枸杞紅棗茶
枸杞可以滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老。現代科學證實枸杞對於保護肝臟、增強造血功能、提高免疫力、抗癌等都有幫助。
桂圓紅棗枸杞茶對女性來說是很好的茶飲,能補血益氣、滋陰養顏,常喝面板白皙,面色更加紅潤有光澤。但是桂圓紅棗枸杞茶可不僅僅適用於女性,更適合作爲所有人的養生保健飲品飲用,無論是身體健康還是虛弱的人羣都應該多喝。
7、藏紅花
中醫說法:養血、活血、如果氣血不足的話,可以考慮選擇使用藏紅花補血、行血、理血等。
對於女性:可改善血虧體虛、月經不調、如果是氣血方面的問題的話,產後淤血、經閉,面部生斑,會有斑點的產生,周身疼痛、憂鬱悶結等症狀。是養血補血、排毒養顏的好東西。
8、玫瑰紅棗西洋參補氣茶
玫瑰花性溫,香氣甜潤,具有理氣解鬱、通經活絡、美容養顏的功效;紅棗富含鐵和維生素,具有補血補氣的功效;而西洋參具有補氣養陰的功效,適用於氣陰兩虛的人服用,所以這一款玫瑰紅棗西洋參補氣茶可以補氣養血潤膚的功效!
兒童貧血吃什麼能補血?相信媽媽們已經有了答案。兒童貧血是一種較爲常見的兒科綜合徵,日常飲食中應注意多吃富含高蛋白、維生素C的食品及含鐵豐富的飲食。比如蘋果、大棗、荔枝、香蕉等,還應多食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品,益於補養生血。希望我的回答能幫助到您,祝孩子健康成長,
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