千味醉簡單的小米紅薯粥怎麼做又香又好吃
主料
小米 ：50大米 ：50
糯米 ：30
紅薯 ：150
輔料
水 ：適量具體步驟
1.紅薯去皮切小塊
2.小米適量
3.大米和糯米適量
4.所有食材放入紫砂鍋加足夠量的水
5.選擇煮粥即可
6.做好的粥很香甜
抗癌有效地抑制結腸癌和乳腺癌的發生。通便減肥吃紅薯能有效地阻止糖類變爲脂肪，有利於減肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對老年性便祕有較好的療效。提高免疫力紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。
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