紅豆沙糖水,軟軟糯糯,甜而不膩圖解
對人體來說紅豆的營養價值和保健效果是非常高的,適合不同季節食用。尤其是容易犯困的春季和夏季,紅豆糖水中的含有非常豐富的維生素包括了鉀、鎂、鋅,可以充分的補充身體需要的維生素,而且紅豆糖水的味道偏甜對刺激人的大腦都積極的做用。此外紅豆還含有豐富的膳食纖維,將陳皮和紅豆一起煲還能提增香氣哦!
主料
紅豆 :300克輔料
冰糖 :200克陳皮 :一片
詳細步驟:
第一步
準備紅豆300克。將紅豆洗乾淨後,放入碗中,用開水浸泡30分鐘。
第二步
陳皮放入碗中,溫水泡至軟化。
第三步
將泡好的紅豆放入鍋中,加入冰糖200克,再加冷水至淹沒紅豆。
第四步
水燒開後加入事先泡好的陳皮,轉中火煮兩到三個小時。
第五步
最後轉小火將其慢慢煮爛。
第六步
在這期間用勺子按壓紅豆,使其較快煮爛,並注意不停的攪拌,防止糊鍋。
第七步
煮軟煮爛後就可以盛出食用啦!
烹飪技巧:
注意需用小火慢慢熬,纔會做出起沙的紅豆哦!-
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