鸡肉咖喱饭的做法 夏日,鸡肉咖喱饭--简单版 鸡肉咖喱饭怎么做
主食2.3W
“最近一直减肥,吃的都比较清淡!
今天吃咖喱,来点重口味!
今天用的是泰式的咖喱酱,日式的比较清淡点,感觉没有这么油腻!
其实,吃咖喱也不会胖,也算是减肥的良品!
把所有的食材,放到锅里煮煮,放上咖喱,熬成浓汤,配个白饭就OK了!
如果亲减肥,可以少配点饭,或者不要饭!
今天做的这个有肉肉和海鲜的,比较满足!”
食材明细
- 微辣 (口味)
- 煮 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
鸡肉咖喱饭的做法步骤
- 1、先将鸡腿肉切成一块一块的,喜欢切多大就切多大的。土豆,洋葱,青红椒都切成小块。
- 2、一切准备就绪,开火加热锅子,放少许油(我们是要减肥滴),只用一点点,然后放入鸡肉翻炒,炒到鸡肉变成黄色,出油就可以了!
- 3、换一个锅子,开火,然后把咖喱酱和椰子汁一起放入锅内炒,然后放入鸡肉,一起煮,还要加入250ml的水哦!大概煮10分钟左右,放入土豆,等土豆,胡萝卜煮软点,再放入洋葱和青红椒,再煮3分钟,最后放入蛤蜊,虾,煮几分钟就可以了!
- 4、最后就是摆盘完成!喜欢吃白饭的可以多加点白饭,减肥的同学们,就多吃土豆和咖喱吧,土豆可是减肥的良品哦!!
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