立秋吃什么哪些食物比较好?秋天干燥,补水分很重要
一年有24个节气,每一个节气都是有专门的食物和讲究。那么在立秋这个季节吃什么食物比较好呢?随着立秋节气的到来天气也在慢慢的转凉,民间一直都有贴秋膘的说法,言外之意就是秋天是养身体、滋补的好时节。秋季吃对了食物对于身体的滋补效果是很好的,那我们大家一起来看看立秋吃什么哪些食物比较好吧,对这些不了解的朋友赶紧来get哦。
立秋吃什么哪些食物比较好
1.茄子
立秋的茄子是最鲜嫩最美味的,所以在立秋这一天人们都会吃茄子,秋季是茄子成熟的季节,这时候茄子的营养是最佳的,立秋吃茄子可以起到消火补气、补水润燥的功效,大家都知道秋季是比较干燥的,所以吃些茄子对身体也是很好的哦;而且茄子本身就是非常美味可口的下饭菜。
2.南瓜
立秋吃南瓜也是特别好的,立秋后气候慢慢开始转凉而且空气也比较干燥,这时候吃些南瓜可以给身体补充水分,可以起到润肤补水、补充营养、滋补身体的效果,南瓜是比较香甜多汁、软糯爽口的蔬菜,也是秋初成熟的蔬菜,立秋时节的南瓜水分也比较足,肉质也比较成熟,所以立秋的南瓜是最美味的。
3.赤小豆
立秋吃赤小豆是民间的一个风俗习惯,传说在立秋这一天吃赤小豆对肠胃好,而且赤小豆本身就具有解毒散血的功效,所以这也立秋吃赤小豆能流传至今的原因,民间的一些习俗并不是无根无据的,很多民俗都是有科学依据支撑的。
4.胡萝卜
胡萝卜又称小人参,那是因为胡萝卜里含有非常丰富的维生素以及胡萝卜素,立秋吃胡萝卜可以起到健脾养胃、养肝明目、滋养皮肤的功效,胡萝卜里所含的营养物质对于人体皮肤是有一定滋养效果的,常吃胡萝卜有助于皮肤光滑白皙、弹性十足,是很不错的天然滋补品。
5.饺子
立秋这天吃饺子也是很有必要的,秋天吃饺子的另一个说法是贴秋膘,经过夏季大量的燃烧体内的脂肪已经丢失很多,这时候吃点饺子可以给身体补充些油水,有助于提高身体免疫力。
立秋吃什么都好,只是以上的这些食物在立秋这天可以特别提出来吃一吃,毕竟立秋这个节气一年中也只有一次,错过了就只有等来年了。比较注重这些节气这些习俗的朋友可以好好的把握哦,相应的吃这些美食也是很不错的,这些食物的营养十分丰富,可以给身体补充非常充足的养分。
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