小暑吃的水果有哪些
小暑节气开始天气就日渐炎热,一年中最热的三伏天也在小暑期间开始的。小暑吃的水果有什么推荐呢?下面我给大家介绍几种。
小暑吃的水果有哪些
1.小暑吃的水果推荐有桃子
桃子营养价值高,味道清淡甜蜜,含有多种维生素和果酸以外具有养阴生津、润肠通便、平喘的功效,桃子按肉质分为硬肉桃和蜜桃,另外,鲜桃养人,果体大,形状端正,主要是因桃子性味平和、营养价值高,它的含铁量为苹果和梨的4~6倍。在小暑燥热的天气吃吃桃子,是不错的选择。
2.小暑吃的水果推荐有西瓜
西瓜是小暑必备,无论是榨汁还是直接吃,都是很美味的。西瓜为夏季之水果,果肉味甜,能降温去暑;种子含油,可作消遣食品;果皮有清热、利尿、降血压之效。西瓜清爽解渴,味道甘味多汁,是盛夏佳果,解渴生津利尿,是一种富有很高的营养、纯净、食用安全食品,也非常适合在小暑这种燥热的天气吃。在小暑燥热的天气吃吃西瓜,是不错的选择。
3.小暑吃的水果推荐有火龙果
火龙果是5、6月份的时令水果。挑选火龙果时,要多掂量一下,挑最重的火龙果,这样的果实汁多、果肉饱满,很好吃。它可以排毒解毒、抗衰老、养颜补血、降血脂,应季而生,挑火龙果要选胖乎乎的、短一些的,这样的最好吃能够帮助解决夏日燥热带来的不少问题。火龙果据说还是减肥水果,营养餐加入火龙果,能均衡营养,还促进消化。
小暑节气前后大量水果上市,此时多吃时令水果更加有利于消暑、养生。其实我们有很多选择,小暑吃的水果推荐除了有桃子、西瓜、火龙果,还有芒果、荔枝、山竹等都是不错的选择,但是吃东西都要适量,切勿暴饮暴食,这样食品养人的功效不但发挥不出来,反而增加身体的负担哦。
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