过春节吃什么坚果好,要常吃这些坚果!
坚果,属于是一种干果类型的,人们将坚果的壳给剥掉,就可以直接进行食用了,平时喜欢吃坚果的人们也是比较多的。春节,是最热闹的季节,人们在这个时间段会吃很多的美食,坚果,便是众多美食之一。坚果的营养价值较高,而且味道还好。那过春节吃什么坚果好呢?以下小编有整理到,来看看吧!
过春节吃什么坚果
1.核桃
核桃是一种在日常生活中经常可以看得到的坚果,吃核桃,可以起到提高智力的作用,还有坚果的味道本来就不错。不过核桃也不可一次食用过多了,因为核桃的油脂过多,食用过多并不是什么好事,所以一定要适量的食用。
2.杏仁
杏仁适合女性还有老人进行食用。它的味道极佳,不管是在什么时期,都是可以食用杏仁的。杏仁有甜杏仁,也有苦杏仁,适量的吃甜杏仁对身体好。
3.夏威夷果
夏咸夷果,它是一种比榛子要大一些的圆形坚果,它的核是比较厚的,需要用好的开壳器,才可以将它打开。一般我们在过年的时候,所吃的夏咸夷果都是经过处理的。而新鲜的夏咸夷果,带有的油脂率比较重,所以在平时的时候,也可以适量的吃一些夏咸夷果。
4.南瓜子仁
南瓜子仁,现如今在春节的时候,也是常可以看得到它的身影的。南瓜子仁除了可以直接食用,还可以用来做成饼干吃,味道也是不错的。
5.瓜子
瓜子的价格可是很便宜的,十块钱就可以买一大包。现在过年时候,桌子上面,是可以常看得到瓜子的。可以买一些生瓜子回家自己进行加工,也可以在市场上面买炒好的瓜子,味道都是很不错的。
6.开心果
开心果,就跟它的外表一样,壳是开的,就像是人在笑一样,所以人们就将它给命为了开心果。开心果的营养价值高,在过年的时候,时常能够吃到它,价格比较于一般的坚果要贵上一些。
7.花生
花生,同样也属于是一种坚果,它有熟花生,炒花生,或者是生花仁,种类比较多,人们可以根据自己的需求进行挑选。在生活中常食用花生,对牙齿能够起到清洁的作用,还能促进肠胃的消化。
过春节吃什么坚果好?吃花生,开心果,南瓜仁都是很不错的选择,人们可以自行进行挑选。过春节,其实吃美食并不是很重要的,最重要的是家人可以团聚。有一些坚果的油脂率比较重,在食用的时候,不可一次食用过多了,因为过多的食用可能会对身体造成影响!
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