酸奶坏了喝了会怎么样,您一定不知道
酸奶是一种非常健康的奶制品。酸奶不仅营养丰富,并且我们喝酸奶的好处也很多。近些年深受小孩和女性朋友的喜欢。我们都知道酸奶的保质期比较短,有的时候买回来放着放着可能就坏了,一不小很可能就我们喝到肚子里了。那么酸奶坏了喝了会怎么样呢,下面我们一起来看看吧。
一、酸奶坏了喝了会怎么样
每个人的体质不一样,有的人喝了没有任何反应,喝了也就喝了。但是像肠胃不好的人群喝了以后很可能会发生腹泻、呕吐、肚子疼之类的症状。如果只是轻微的情况的话需要多喝些温水,可以缓解症状。但情况较为严重就应该及时就医了。
二、酸奶吃法推荐
1.酸奶西米露
需要的材料:西米、酸奶、芒果、蓝莓
制作方法
(1)西米用清水清洗一洗,并控干水分。
(2)取一个密封的盒子,放入西米和沸水,盖上盖子焖一会。
(3)取一个锅放入清水大火烧开,把西米倒入锅中煮至西米完全透明状态。
(4)把煮好的西米放入冰水中浸泡一会。
(5)芒果去皮后切成小块,蓝莓洗净待用。
(6)取一个空碗,放入芒果丁和蓝莓。倒入酸奶和西米用勺子搅拌均匀即可食用。
(7)食用之前可以加入少量蜂蜜来调味,味道超好。
2.酸奶紫薯沙拉
需要的材料:紫薯、切片面包、酸奶、熟玉米粒、生菜
制作方法
(1)紫薯去皮后切成丁,放入蒸锅里蒸熟待用。
(2)生菜洗净后切成丝状并放进水中浸泡。
(3)切片面包切成小块,放入含有热油的锅中稍微煸一会,直至金黄即可。
(4)取一个大碗放入熟玉米粒、紫薯块、面包小块、生菜丝、酸奶搅拌均匀即可食用。
酸奶坏了喝了会怎么样,相信通过上文的介绍您一定知道答案了。适当的喝酸奶可以提高免疫力,让我们更好的增强体质。酸奶全天都可以喝,但最好是在饭后半个小时喝,这样才有利于营养的吸收。同时酸奶不能空腹食用,这样会刺激肠胃,很可能会出现消化不良的现象。
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