桑叶减肥吗,桑叶怎么做能减肥
桑叶大家都听说过,是蚕的日常食物。在我国的南北各地都广泛种植桑树,桑叶的产量十分丰富。大家一定都见过桑叶,可是有多少人听说桑叶能减肥呢?这时大家心中就有疑问了,桑叶不是给蚕吃的吗,怎么能减肥呢,那桑叶减肥吗?今天我就就来给大家介绍一下桑叶怎么做能减肥
桑叶减肥吗?桑叶减肥的原理其实很简单,简单说来就是
桑叶清血
其实就是可以清理人体血液中过剩的中性脂肪和胆固醇,排清血液内的毒素,起到排毒瘦身的作用。
桑叶消肿
由于桑叶有利水作用,因此桑叶可以促进排尿,使细胞里面堆积的多余水分排出体外,改善所谓的女性水肿的现象。尤其针对虚胖的女生,桑叶减肥效果更好。
1、桑叶减肥水
将桑叶研磨成粉,用热水冲泡饮用;或者在晚上用一杯冷开水浸泡5克左右的干桑叶,直到第二天清晨空腹的时候服下;而剩下的干桑叶可以继续用热水冲泡,白天当茶饮用。这样的方法减肥效果更显著。
2、桑叶菊花茶
材料:干桑叶30克,干菊花30克。
做法:吧桑叶和干菊花一起用水煎服,然后当茶饮用即可。
效果:桑叶菊花茶对于身体发热有凉解的作用,可以清热去火排毒,以此促进身体排泄。
3、桑叶荷钱茶
虚胖体质的人身材肿胀,减肥主要是要消肿排脂,可以通过喝桑叶荷钱茶来减肥,桑叶荷钱茶包含桑叶、荷钱、罗汉果、决明子、山楂5种植物配方,做法是取桑叶、荷钱各10g、其他植物各8g,一起捣碎后用文火煎煮2个小时,取汁水饮用,饭前1小时喝。桑叶有利水作用,可以促进排尿,使细胞里面堆积的多余水分排出体外,所以桑叶可以改善水肿的现象,尤其针对虚胖的人特别有效,而荷钱具有清脂排脂的功效,加上其余的植物可以利尿排脂、清热排毒,是虚胖体质的最佳食疗方。
4、桑叶猪骨汤
材料:鲜桑叶300克、猪骨(猪月展也行)500克、蜜枣3颗。
做法:桑叶洗净沥干水份,猪骨冼净备用;瓦煲注入清水,放猪骨与蜜枣用大火同煲至滚,然后放入桑叶煲1小时左右,见汤浓便可调味即可。可加入适量的桂圆肉及枸杞子,但须在汤好前的15分钟前放入。加入圆肉可补气安神,加入枸杞子可明目补肾。
看到这里,相信大家应该不会对桑叶减肥吗再抱有疑问。桑叶减肥吗?答案是肯定的,而且桑叶味道可口,没有副作用,我国古代养生家曾用桑叶代替茶叶作饮料,借以长保青春。最后提醒一下,桑叶买回来之后一定要先用清水洗一洗,然后泡一泡,洗净上面残留的农药。
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