降血脂的饮品
现在很多人都不注重自己的身体,越来越多的人变得很懒,运动都不做了,长时间累积的毒素都变成病了,导致现在很多人血脂比较高,那么有没有降血脂的饮品呢,接下来,让我们带着这个疑问,来看看下面这篇文章吧,看他是如何讲述的。
降血脂的饮品
1、黄瓜汁
取新鲜的黄瓜半根,洗净,去皮,切成细丝。用干净纱布包好黄瓜丝,用力挤出汁;或者把黄瓜丝放到榨汁机里,这样榨出黄瓜汁更方便。
2、番茄汁
选新鲜、熟透的番茄洗净,用开水烫软去皮,然后切碎。用干净纱布包好,把番茄汁挤入小盆内,用温开水冲调后即可饮用。亦可将去皮后的番茄切成小块,放入榨汁机里榨汁后用温开水调成饮料饮用。
3、紫薯汁
将紫薯切成一块一块的,然后洗净去皮,将其切成一小块状的,然后再将其放在搅拌机中加入少许的水进行搅拌,再用过滤网将渣过滤掉,就可以做成一杯紫薯汁啦。
4、柠檬汁
柠檬富含有益血管健康的黄酮类抗氧化剂,春节劳累之际为老人调一杯能放松身体、扩张血管、降低血压的柠檬汁是不错的选择。还可以帮助老人消化油腻的食物。
5、山楂汁
将鲜山楂果数枚洗净、去核,放入榨汁机里榨成糊状,加温开水饮用。
6、南瓜汁
选用南瓜100克去皮,将其切成一小块的然后放在蒸锅中蒸熟,再用勺子将其压成泥状物,用纱布将其渣过滤掉;再加上适量的温开水进行稀释,就可以做成一个秀色诱人的南瓜汁啦。
7、胡萝卜汁
取胡萝卜1~2个,切成小块蒸熟,捣碎成泥状,用纱布过滤后,加适量温开水稀释成汁。也可用榨汁机直接制作。
8.紫菜黄瓜汤
取紫菜适量,黄瓜100克。紫菜水发后放精盐、酱油、生姜末、黄瓜片,烧沸,最后加入味精和香油即可食用。
9.山楂鲤鱼汤
取约500克的鲤鱼一条,山楂片25克,面粉150克,鸡蛋一只。先将鲤鱼洗净切块,加入黄酒、精盐浸泡15分钟。将面粉加入清水和白糖适量, 打入鸡蛋搅成糊,将鱼块入糊中浸透,取出后粘上干面粉,入爆过姜片的油中炸3分钟捞起,再将山楂加入少量水,上火煮透,加入生面粉少量,制成芡汁水,倒入 炸好的鱼块煮15分钟,加入葱段、味精即成。
10、山楂首乌汤
取山楂、何首乌各15克,白糖60克。先将山楂、何首乌洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸泡两小时,再熬煮约一小时,去渣取汤,日服一剂,分两次温服。
降血脂的饮品上面都讲述的很多了,依照个人有个人的爱好,我们可以选择自己喜欢吃的饮品,在有空的时候,做一点给自己尝试一下,看看有没有效果,也可以告诉周围患高血脂的人,让他们也去改善自己的病情吧,大家都知道了吗。
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