干燥上火吃什么止咳水果有奇效
阳春三月,又到了万物复苏的季节。随着心情变好的同时,由于气候干燥而带来的咳嗽问题也不容小觑。缓解了春天上火咳嗽的症状,人的精气神和状态会变得很好,大人们能够更好的投入到工作当中去,孩子们也能以更好的状态读书。其中青少年和中年人还是很容易受到上火咳嗽带来的困扰。那么有哪些水果能够很好的止咳呢?以下几种止咳水果为您介绍一下:
干燥上火吃什么止咳水果有奇效
1、梨子
众所周知梨子是一种对止咳降火、润肺养颜、生津补血有着奇效的水果之一。梨子富含丰富的柠檬酸、葡萄糖、果糖、维生素等营养物质,是清热止咳、润肺败火的水果首选。在春天干燥的季节里,最适合日常降火,止咳化痰了。并且它还具备去除肺热及缓解咽喉肿痛、大便干燥等功效。由于梨子性寒,对于脾胃虚寒及血虚的人不宜多食,饭后2个小时左右最佳。
选购小贴士:皮色浅而薄,没变色和无疤痕的梨子质量相对好一些。并且应挑选形状正常,大小适中的梨。另外肉质颜色较白,气味清新甘甜也是优质梨的特征。
2、山竹
山竹有着“果中精灵”的美誉,不仅味道甜美,功效也非常的多。科学表明,时常食用几颗新鲜的山竹,可以起着很好的清热解毒、增强免疫力的功效,同时对止咳化痰、祛除肺热等也有很好的缓解作用。不过由于山竹性寒的特质,应避免与西瓜、啤酒、荠菜等同样寒凉的食物一同食用,以免对身体造成伤害。
购选小贴士:外壳颜色厚重,果实饱满且沉淀的山竹为新鲜的山竹。相反,果壳软、有斑点,味道有轻微刺鼻的山竹则需要慎重挑选,里面的果肉很有可能已经变质。新鲜的山竹果肉口感甘甜,清新可口,非常美味。
3、香蕉
香蕉属于巴蕉类植物,以生长在热带地区著称。干燥的气候里多吃香蕉可以起到很好的败火止咳作用。另外,香蕉气味甘甜微涩,还对人体有着润肠通便、降血压的效果。然而脾胃虚,阳气不足的人则不宜过多食用香蕉,否则会使虚火更加旺盛。而对于易口渴、容易便秘等阳气过盛的人来说,香蕉则是极为适宜的水果补品。
购选小贴士:建议大家购买色泽鲜亮,形状正常的香蕉。不建议购买外部有斑点,且已经腐烂的香蕉。由于香蕉自身带有催熟的物质,不易长时间搁置,应尽快食用。
常言道:食疗胜于药补。干燥易上火的季节里,平日多吃一些清热解毒的水果,不仅能够起到很好的润肺止咳的效果,更有可能带来一些意想不到的奇效。提高了身体素质,加强了免疫力,可谓百利而无一害。以上提到的几种水果对止咳化痰都有着很好的帮助,十分适合在春季这样干燥的季节里储备一些。这些水果也很容易在日常生活中的市场和超市里购买的到,大家可以试一试。
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