孕妇能吃黑豆浆吗,准妈妈必看!
黑豆是十分常见的食物,很多人喜欢吃黑豆饭、喝黑豆粥,黑豆打出来的豆浆也十分好喝,而且营养丰富,还不会容易导致发胖,黑豆不含有黑色素,所以是很多女性朋友的养颜食品,但是孕妇们能吃黑豆浆吗?孕妇吃了黑豆对身体好吗?下面我们详细来看一下吧~
我们每天早上吃早餐的时候都会喝豆浆,但是一般情况下都是黄豆豆浆,与黄豆豆浆相比,黑豆浆里面含有较多的蛋白质,营养物质更为丰富一点,并且黑豆浆里面的热量较少,即便是每天都喝也不会出现发胖的症状,黄豆豆浆是一种偏寒性的豆浆,所以一般胃寒的人要谨慎饮用,黑豆浆里面没有黑色素,完全不用担心皮肤会变黑,所以黑豆浆的营养价值是显而易见的。
孕妇能吃黑豆浆吗?孕妇吃了黑豆会怎样
孕妇吃黑豆身体受到的好处是很多的。女性怀孕后身体抵抗力下降,体质虚弱,孕妇食用黑豆刚好可以改善这种尴尬局面,因为黑豆能防治肾虚体弱,对体弱者有很好的滋补作用。孕妇食用黑豆还能缓解腰部疼痛、膝盖柔软、身体浮肿等症状的程度。
1、黑豆可以补肾虚
黑豆中含有丰富的维生素A、叶酸,味甘性平,有补肾强身、活血利水、解毒、活血润肤的功效,特别适合肾虚体弱的孕妇。经常食用黑豆,对肾虚体弱、腰痛膝软、身面浮肿、风湿痹病、关节不利、痈肿疮毒等问题有良好的防治作用。
2、黑豆可以解毒消肿
黑豆能养血疏风,有解毒利尿、明目益精的功效,可解百毒,下热气,善解五金、八百草诸毒及虫毒。如果准妈妈感到上火、头痛、水肿、阴虚烦热等不适,都可以吃些黑豆的。
黑豆用水浸泡,捣啐成糊状,冲汤调服可解毒,外敷可散痈肿。
3、黑豆养血
豆类的食品有大量的蛋白质, 妊娠期,由于孕妇受到一些生理因素的影响,如妊娠期孕妇血容量平均增加50%,但红细胞增加24%-35%,故造成血液稀释;所以吃黑豆也是一个很好的选择。
4、黑豆富含蛋白质和氨基酸
黑豆中含有的蛋白质是牛奶的12倍,能给孕妇提供足够的蛋白质营养。黑豆中还具有人体不可或缺的八种氨基酸,容易吸收。黑豆富含的油脂,能提供一种特殊的植物固醇,这种物质不但不会增加孕妇体内胆固醇含量,反而具有抑制人体吸收固醇的功效。
孕妇能吃黑豆浆吗?相信看到这里很多准妈妈们已经知道答案了吧~孕妇食用黑豆好处可是很多的哦~黑豆对体弱者有很好的滋补作用,黑豆含有丰富的维生素、叶酸,刚好适合肾虚体弱的孕妇,黑豆还可以消肿解毒、养血,黑豆豆浆是很多准妈妈们理想的饮品哦~
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