八宝养颜粥,还有这样的做法
对于上班的或者是上学的人来说,有时候早晨起来要是能吃到美味的食物是很幸福的一件事,尤其是喝一碗香甜美味的粥,配上一些健康的果蔬,美味的八宝粥很多很多人都喜欢的,不仅好吃,如果放的东西足够营养的话,也是美容养颜的好食材哦。
一、八宝养颜粥
材料:大米,黑米,薏仁,赤豆,红枣,无花果干,山药,枸杞。
做法:
1.大米、黑米、薏仁淘洗干净,涨1小时;
2.赤豆、红枣洗净,泡开,山药削皮切片备用;
3.电饭煲中加入1.5L清水,将大米、黑米、赤豆大火煮至沸腾,倒入洗净后的红枣、山药片及无花果干,待自动跳闸后,改用“保温”小火煮15分钟至粘稠。
4.待食用时,加入适量枸杞即可。小诀窍1、涨过的大米因吸收了充足的水分而更易煮烂;
5.山药削皮后及易发黑,应随煮随切。
二、八宝粥
材料:糯米150克,桃脯15克,蜜枣25克,糖莲子25克,杏脯25克,冬瓜条25克,核桃仁25克,山楂糕25克,白糖,桂花酱各适量。做法:
1.将冬瓜条切丁。
2.将山楂糕切丁。
3.将糯米淘洗干净。
4.将糯米及其他各料放入锅中,加水烧沸后改用小火熬成稠粥,加入桂花酱和白糖拌匀。
三、营养八宝粥
材料:糯米150克、桃脯15克、蜜枣15克、糖莲子25克、杏脯25克、冬瓜条25克、核桃仁25克、山楂糕25克、桂花酱适量、白糖适量。
做法
1.将山楂糕、冬瓜条分别切丁;将糯米淘洗干净;
2.将糯米及其他各料放入锅中,加水烧沸后改用小火熬成稠粥,加入桂花酱和白糖拌匀即可。
四、甜八宝粥
主料:糯米150克,赤小豆100克,
辅料:葡萄干50克,花生仁(生)50克,莲子50克,松子(炒)50克,枣(干)50克,桂圆50克,调料:白砂糖200克
做法:
1.糯米洗净,用冷水浸泡3小时,捞出,沥干水分;
2.糯米放入锅中,加适量冷水煮熟取出备用;
3.花生仁、莲子洗净,分别用冷水浸泡回软,放入锅中,加适量冷水煮至熟软;
4.加入糯米粥及桂圆、红枣、松仁煮至浓稠状;
5.粥加入葡萄干及白糖,搅拌均匀,续煮15分钟,即可盛起食用。
好了,看了这么多,大家也知道了八宝粥有好多好多的做法,上面就是简单地和大家分享了4种做法,简单美味又健康,最重要的是自己做的八宝粥还非常的好吃又健康,不添加任何的防腐剂,里面的配料你喜欢什么就可以防什么,还不赶紧做起来。八宝养颜粥
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