宝宝吃什么清热解毒
由于宝宝太小,很多时候由于身体太脆弱容易导致肺热、上火,而宝宝本身的调节功能还不够完善,需要家长们喂他们吃一些清热解毒的食物。宝宝吃什么清热解毒,什么食物适合宝宝吃?今天小编就为大家列举了一些适合宝宝吃的清热解毒的食物。
宝宝吃什么清热解毒
1.梨
对于具有生津润燥功效的食物来说,效果最好、食用起来最简便的就是梨。其梨肉香甜可口,肥嫩多汁,有清热解毒,润肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、炖煮,对儿童肺热咳嗽、麻疹等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。一般来说,生津润燥可以吃鸭梨或雪梨,化痰止咳最好吃大白梨。但因梨性属寒,如果宝宝便稀则要少吃,或煮熟后再吃.
2.包心菜
其维生素C的含量是西红柿的3.5倍,钙的含量是黄瓜的2倍。包心菜还含有较多的微量元素钼和锰,是人体制造酶、激素等活性物质所必不可少的原料。它能促进人体物质代谢,十分有利于儿童生长发育。其多量维生素C能增强肌体抗癌能力。
3.芋头
芋头富含淀粉,营养丰富。含有多种微量元素及维生素,并含乳聚糖,质地软滑,容易消化,有健胃作用,特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用,更是幼儿食用的佳品。
4.葡萄
葡萄营养丰富,酸甜可口,具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦。经常食用,对神经衰弱和过度疲劳均有补益。葡萄制干后,铁和糖的含量相对增加,是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。
5.南瓜
南瓜是维生素A的主要供给源,营养价值较高。除做成汤、糊外,还可以煮粥、蒸食、熬制、煮饭等。经常使用,可治病,多吃南瓜可用于儿童蛔虫、绦虫、糖尿病的治疗。还可补血,常吃南瓜,可使大便通畅,肌肤丰美,妈妈和孩子可一起食用南瓜。
6.柑橘
柑橘味道酸甜可口,又有很多汁,备受宝宝喜欢。据测定,其中所含的VC比苹果,梨高出好几倍,此外还含有大量能增进食欲的柠檬酸、苹果酸,具有润肺止咳,健脾开胃的作用,对急,慢性支气管炎均有良好辅助功效。
7.柿子
柿子颜色艳丽,味道甜美,很受宝宝喜爱。其中含有大量VC(含量比柑橘还高)。丰富的钙、磷、镁及多种胶质物,具有清热,润肺。生津、滑肠的作用,可在宝宝患肺热咳嗽、大便干燥时多给食用。
通过小编的介绍,大家都对宝宝吃什么清热解毒这个问题有了大致的了解了。宝宝是大人们呵护的宝贝,所以大人们对宝宝的健康问题就要上心,随时关注宝宝的状态,一遇到问题就要及时有效地解决,毕竟宝宝问题无小事。好了,让我们一起呵护宝宝健康吧。
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