产后吃豆浆,对孕妇是好是坏
女性朋友喜欢在平常喝豆浆不仅是因为豆浆里面含有的黄酮雌性激素可以条件体内的过多的雄性激素,让经期来的更准时些。而且喝豆浆还有美容美颜的功效。豆浆可以补虚润燥对女性朋友非常的友好。那么对于产后的孕妇同样也可以喝的。
一、产后吃豆浆,对孕妇是好是坏
月能能喝豆浆其实豆浆性质平补虚润燥、清肺化痰功;喝豆浆处坐月期间喝 豆浆含丰富植物蛋白磷脂维素B1、B2烟酸铁、钙等矿物质豆浆防治高血脂、高血压、肪硬化、缺铁性贫血、气喘作用豆浆含量丰富营养物质产妇喝乳汁补充营养帮助豆浆贫血调养作用比牛奶要强产妇喝豆浆补血效另外豆浆豆异黄酮、豆蛋白、卵磷脂等公认雌激素补充剂预防危害性健康癌症宫癌、乳腺癌等 于每坚持喝豆浆性明显改善态身体素质延缓衰美容养颜
祖国医学认为豆浆性质平和,有补虚润燥、清肺化痰之功;女人喝豆浆好处多,春秋饮豆浆,滋阴润燥,调和阴阳;夏饮豆浆,消热防暑,生津解渴;冬饮豆浆,祛寒暖胃,滋养进补。
豆浆含有丰富的植物蛋白,磷脂,维生素B1、B2,烟酸和铁、钙等矿物质,因此豆浆有防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘的作用。
产妇分娩后很容易贫血,豆浆对贫血病人的调养作用比牛奶要强。对于女人来说,豆浆中含有一种特殊的植物雌激素“黄豆苷原”,可调节女性内分泌,每天坚持喝豆浆的女性,可明显改善心态和身体素质,延缓衰老,美容养颜。
二、特性与功效
豆浆由黄豆加工而成。黄豆含有丰富的优良蛋白质,100克黄豆相当于200多克猪瘦肉、300克鸡蛋或1200克牛奶,所以被人们称为“植物肉”。豆浆所含的钙虽比豆腐低,但却比任何乳类都多,此外豆浆还含维生素B1、B2,烟草酸及铁等营养素。
三、食用技巧
1、豆浆不宜过多食用,会引起消化不良,出现腹胀、腹泻等不适;
2、同时胃寒、后胸部发闷、反胃、吐酸、脾虚、腹胀、腹泻、夜尿频以及遗精、肾亏的人均不宜饮用。
3、新鲜豆浆最好当天食用完毕。
4、豆浆不要与鸡蛋、红糖或者山竹搭配着吃,不利于营养的吸收与消化。
四、选购攻略
1、优质豆浆呈现出均匀一致的乳白色或淡黄色的混悬液型浆液,有光泽。浆体质地细腻,无结块;有豆香气,无其他异味。有固有滋味,口感纯正滑爽。
2、而劣质豆浆呈灰白色,无光泽;会出现分层现象,结块,有大量的沉淀。有浓重的焦糊味和酸味、苦涩味等其他不良的气味和滋味。
豆浆夏天可以解渴防暑、冬天可以祛寒暖胃。里面含有丰富的植物蛋白、铁、钙等矿物质。常喝豆浆还可以防治高血压、高血脂、气喘的毛病。产妇在生完孩子后身体会变的更虚弱,产后吃豆浆一些豆浆可以调节气血。但是一般选择在早上喝豆浆,可以搭配一些面包。
-
党参作用有哪些
很多人分不清西洋参和党参,不知道它们有什么区别,只知道它们都是人参,吃了对人体的健康都非常有好处。其实,西洋参和党参是有区别的,它们的作用,也不尽相同。那么党参作用有哪些呢?现在,就由小编辑来带大家一起了解一下吧。一、党参的介绍党参,桔梗科党参属,多年生草本...
-
减脂期间水果吃什么好
现在正是夏天,很多的女性朋友都是非常注重保持自己的身材,很多的食物都不吃,为了能够快速瘦身,甚至什么食物都不吃,那么减肥期间都能吃什么水果呢,你知道吗,今天我们就介绍这个问题给大家,一起看看这个问题减脂期间水果都能吃什么。一、减脂期间水果吃什么好1.香蕉虽然...
-
苹果营养价值你知道多少呢
苹果营养价值你知道多少,苹果就是我们生活中最为熟悉的水果之一呢,苹果中含有非常丰富的维生素和膳食纤维的含量,对人体好处很多的,而且他十分的香甜,不管是老人孩子都喜欢吃,那么今天就具体的给大家介绍苹果的营养价值的内容吧。苹果营养价值你知道多少呢欧洲人说:“...
-
想瘦成闪电,藤黄果减肥吗
现在越来越多的女孩注意身材的保持,除了每餐的卡路里摄入在严格控制外,还有的人会吃一些辅助食品来增强减肥效果。比如西红柿、香蕉、苹果等食物都会是很多人的选择。那,藤黄果减肥吗?今天小编就为大家科普一下相关知识。一、藤黄果减肥吗藤黄果主要的发源地是印...