蜂蜜的好处,你知道吗
花朵竞相开放之时,就是蜜蜂忙碌的时候,他们像辛勤的园丁一样不断的采取花蜜,制作成蜂蜜;蜂蜜是受大众喜爱的食物,年轻的小姑娘会使用蜂蜜制作面膜;会每天喝一杯蜂蜜养颜茶,而蜂蜜的好处具体有哪些,就让我今天为大家细细介绍吧!
一、蜂蜜的基本介绍
蜂蜜,是蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。蜜蜂从植物的花中采取花蜜或分泌物,存入自己第二个胃中,在体内转化酶的作用下发酵,回到蜂巢中吐出,蜂巢内温度恒温,经过一段时间,水份蒸发,成为水分含量少于20%的蜂蜜,存贮到巢洞中,用蜂蜡密封。
蜂蜜是一种天然食品,味道甜蜜,美味;蜂蜜中含有大约35%的葡萄糖,40%的果糖,这两种糖都可不经过消化作用直接被人体吸收。蜂蜜中含有多种无机盐,还含有一定数量的维生素B1、维生素B2、铁、钙、铜、磷、钾等抗物质。蜂蜜中含有多种酶,是食物中含酶最多的一种。酶是帮助人体消化吸收、吸收和一系列物质代谢及化学变化的促进物质。
二、蜂蜜的好处
1、心血管患者的佳品
蜂蜜能改善血液的成分,促进心脑和血管功能,因此经常服用于心血管病人很有好处
2、保护肝脏
蜂蜜对肝脏有保护作用,能促使肝细胞再生,对脂肪肝的形成有一定的抑制作用。
3、增强抵抗力
食用蜂蜜能迅速补充体力,消除疲劳,增强对疾病的抵抗力。
4、杀菌
蜂蜜还有杀菌的作用,经常食用蜜糖,不仅对牙齿无妨碍,还能在口腔内起到杀菌消毒的作用,蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害,特别是烫伤,将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时,细菌无法生长。
5、促进睡眠
失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜜糖(加入1杯温开水内),可以帮助尽快进入梦乡。
6、促进胃肠蠕动
蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常。如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝,否则容易引起腹泻、肠胃炎等;晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜,并补充各种微量元素。
三、蜂蜜的存储
避光,保持干燥,温度过高时,可放入冷藏箱保存。
蜂蜜的好处涉及到方方面面,与我们每个人的健康生活以及合理饮食息息相关,当然在日常生活的状态下, 坚持运动,保持每晚或清晨一杯蜂蜜饮(可以添加一些柠檬、红枣、枸杞、桂圆等);长时间的保持下去,相信大家都会拥有更加健康的身体状态;,
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