美容养颜水果有哪些
现如今各种美容养颜方法是层出不穷,不仅仅是简单的敷面膜、使用高档护肤品、上美容院等。美食养颜也是多种多样,喝花茶、喝蜂蜜水、吃苹果、猕猴桃、草莓等等都是不错的美容养颜办法,吃货的朋友们与其花费时间在脸上涂涂抹抹,不如选择既能满足吃吃吃又能美容养颜的水果美容法呢。
几种美容养颜水果功效介绍:
“一日一苹果医生远离我”,苹果是一种碱性食物,具有促进肠道排泄功能的特性。苹果含有果胶成分,此一成分能吸收肠道内多余的水分,并且对肠道产生适度温和的刺激作用。这种刺激作用有助于肠子的蠕动,并进而维持肠道的自然排泄功能。 苹果汁对每个人的健康都有好处,在以清肠胃或减肥为目的的食谱中,总缺少不了苹果汁。
绿色果肉、略带酸味是我们对猕猴桃的印象。这颗外表毫不起眼的水果,除了一般人所熟知的丰富维他命C含量之外,研究发现猕猴桃还蕴含了一般水果较少同时具备的多种营养素:叶绿素、β-胡萝卜素、维他命B、维他命C、精氨酸、叶酸、硒、多醣类、弥猴桃碱。 除了抗氧化、抗自由基外,对于提高免疫能力也有帮助。
草莓含有大量的维他命C,对雀斑、黑斑、面疱、粉刺有治疗功效,是养颜美容、清凉止渴的最佳食品。还可以增加抵抗力、补充体力、消除压力,预防癌症、消除感冒,预防动脉硬化等。 草莓在人体内呈碱性反应,具有通便效果,可加强肠道蠕动。多喝草莓汁还可减轻日晒所引起的疼痛,使肌肤回复健康。 自制草莓果汁颜色很鲜美,有柔和的口味,由于草莓酸味不高,亦可加些柠檬或酸梅补充酸味。 草莓对于因为维他命C不足而引起的牙龈出血,也有相当不错的疗效。
葡萄柚内含丰富的果酸及维他命C和及Hespiridin,能生津止渴、消暑、降火气、消除疲劳、降血压、助消化之疗效。酸性体质的人,也可以多吃葡萄柚以增加体内碱度。 由于葡萄柚的卡路里很低,所以常被用于减肥食谱中。许多女性更视它为养颜美容、消除皱纹、预防黑斑、润肤的高级果品。 睡前喝一杯葡萄柚汁可帮助睡眠,而早晨喝一杯葡萄柚汁可预防便秘。
市面上各种各样美容养颜水果参差不齐,品种更是多得让你眼花瞭乱,爱美的你要结合身体需要合理食用,有针对性的吃,缺什么补什么,不能随意乱吃,特别注意相克的水果。吃对了好的果子不仅仅能美容养颜也能满足自己的味蕾,一举两得,何乐而不为呢?
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