莲子银耳糖水怎么做,给你介绍简单的做法
莲子和银耳这两种食材大家应该平日里都是听说过的吧,两种都是很好的养生保健的食材,而且对于身体有丰富多样的好处,那么大家平日里是不是喜欢在家里制作莲子银耳呢,我们今天就教给大家制作莲子银耳汤的方法,大家一起来看看基本做法。
莲子银耳糖水怎么做,给你介绍简单的做法
1.首先我们需要先把银耳清洗干净,之后放入到温水里面,泡发这个过程大约需要六个小时左右,如果说想要早上起来做的朋友可以提前前一天晚上就泡好了,第二天起来直接用,之后我们就需要把底部的硬块给去掉,这个是不容易煮熟,不介意的也可以留着,之后把银耳撕成小块,放到一边的盆子里备用。
2.莲子大家最好买回来把里面的内心给去掉,这样口感很好,不会破坏整体的味道,之后我们就清洗干净,然后放在和银耳一起的盘子里,之后大家开火,放上汤锅,之后需要加入清水,然后水最好多放一点,因为在煮的过程里会有大量的水分蒸发掉,在煮饭的过程中是不能够在加入水。
3.我们把银耳莲子还有冰糖一起都加入到锅里,之后开火,煮沸腾了,然后在这个过程里一定要搅拌,防止银耳粘到锅上,之后大家就可以等到水煮开了,就开小火,慢慢的熬,这个过程仍然是需要不断的搅拌,等到快熟的时候加入莲子,大家需要注意莲子熟得快,之后我们继续熬,看到银耳快融化了,就可以了。
这个滋补汤是老少皆宜,秋天也很适合,能够紫润嗓子,然后还可以消除疲劳,推荐给上班族的哦。
莲子银耳糖水怎么做,给你介绍简单的做法吧,那么不知道大家对于我们介绍的这个方法是不是认可呢,我觉得还是很适合在家里做的,大家可以简单的试一试,因为这个营养汤不考验你们的厨艺,准备好时间就好了,因为整个过程时间比较久。
-
党参作用有哪些
很多人分不清西洋参和党参,不知道它们有什么区别,只知道它们都是人参,吃了对人体的健康都非常有好处。其实,西洋参和党参是有区别的,它们的作用,也不尽相同。那么党参作用有哪些呢?现在,就由小编辑来带大家一起了解一下吧。一、党参的介绍党参,桔梗科党参属,多年生草本...
-
减脂期间水果吃什么好
现在正是夏天,很多的女性朋友都是非常注重保持自己的身材,很多的食物都不吃,为了能够快速瘦身,甚至什么食物都不吃,那么减肥期间都能吃什么水果呢,你知道吗,今天我们就介绍这个问题给大家,一起看看这个问题减脂期间水果都能吃什么。一、减脂期间水果吃什么好1.香蕉虽然...
-
苹果营养价值你知道多少呢
苹果营养价值你知道多少,苹果就是我们生活中最为熟悉的水果之一呢,苹果中含有非常丰富的维生素和膳食纤维的含量,对人体好处很多的,而且他十分的香甜,不管是老人孩子都喜欢吃,那么今天就具体的给大家介绍苹果的营养价值的内容吧。苹果营养价值你知道多少呢欧洲人说:“...
-
想瘦成闪电,藤黄果减肥吗
现在越来越多的女孩注意身材的保持,除了每餐的卡路里摄入在严格控制外,还有的人会吃一些辅助食品来增强减肥效果。比如西红柿、香蕉、苹果等食物都会是很多人的选择。那,藤黄果减肥吗?今天小编就为大家科普一下相关知识。一、藤黄果减肥吗藤黄果主要的发源地是印...