尿酸高的能吃苦笋吗,这五种切记也别吃
随着社会经济的发展,人们的生活水平有了明显的提升,因此大家对科学饮食越来越重视,比如越来越多人开始关心,哪些食物可以吃,哪些不适宜吃。有人问,尿酸高的能吃苦笋吗?尿酸高的人在饮食上有什么禁忌呢?下面小编就为大家介绍一下。
一、尿酸高的能吃苦笋吗
医生建议,尿酸高的人不要吃苦笋。因为高尿酸往往意味着患有痛风,高尿酸的患者要注意避免吃含有嘌呤的食物。苦笋正式富含高嘌呤的食材,会加重病人的病情,因此不建议食用。
二、尿酸高不能吃的五种蔬菜
除了苦笋外,尿酸高的人也不能吃以下这五类蔬菜。
1、菠菜
菠菜营养高,这么好的蔬菜尿酸高为什么不能吃呢,因为菠菜含有大量的草酸,草酸再体内呈现酸性,会降低血液当中的ph值,吃进去的草酸也是通过尿液排出,与尿酸同时竞争,这时候尿酸的排出量就会大大减少。如果尿酸高了看到菠菜那可不能再吃了,特别是火锅中的菠菜。
2、香菇
香菇或者是蘑菇,嘌呤的含量是比较高的,每一百克的香菇就含有嘌呤含量高达214毫克,这时候吃香菇就等于是吃进去的嘌呤,尿酸高可经不起这样的食物来肆虐,所以尿酸高不能吃香菇,特别是打火锅,香菇炖鸡等好菜,就算再好吃也不能下筷子。
3、芦笋
芦笋属于出浆型的蔬菜,那些物质也属于嘌呤,芦笋的嘌呤含量比香菇的含量还要高一倍左右,因为每一百克的芦笋就有500毫克的嘌呤,因此尿酸高的患者是一定不能吃芦笋的。腊肉炒芦笋,或者是五花肉炒芦笋,绝对不能吃,因为脂肪量高,嘌呤高。
4、黄豆芽
黄豆芽、绿豆芽以及其他的豆芽菜,尿酸高患者都是不能吃的,它们的嘌呤含量都非常高,每100克黄豆芽就含嘌呤500毫克,食用后会引起尿酸升高,引发痛风等疾病。一些火锅烤鱼都会放豆芽垫底,这时候不管是火锅还是烤鱼,都是不能吃的。
5、豆类
豆类都含有比较高的嘌呤。不管是黄豆,四季豆,豆角,豌豆,豆苗等,嘌呤含有都超过了100,包括一些豆类制品,豆浆,豆奶,或者是豆腐,豆粉等,尿酸高的朋友可要注意了,最好不要吃。
尿酸高的能吃苦笋吗?看了小编在上文中的介绍,各位读者朋友们应该在心里已经有了自己的答案。如果您身边也有尿酸高的亲朋好友,那么请您一定要转告他们,不要吃苦笋、豆类、豆芽、菠菜、香菇这些东西,不然会适得其反,可能会引起身体的不适哦。
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