补肾喝什么最有效,这三种补肾茶是你最好的选择
肾乃后天之本,做什么都不能离开一颗健康的肾。现在许多年轻人仗着年轻,因为生活不节制,工作劳累压力大等等原因,年纪轻轻就肾虚了。很多人在肾虚不是很严重的时候不想服用药物,想通过节制自己的饮食来应对这一病症,但是很多人根本就不知道补肾食谱是怎么样的,不知道补肾喝什么最有效。那么今天小编给你介绍几种补肾茶。
补肾喝什么最有效
1.菟丝子茶
我们先准备10克菟丝子,绿茶2克和5克冰糖。我们先将菟丝子磨碎,然后与绿茶、冰糖一起放入茶杯中,用100摄氏度沸水冲泡。菟丝子常用于壮阳,对于治疗男子不育、性欲不佳、房事不佳等症状有奇效。
2.薏苡仁茶
首先我们要准备薏16克苡仁,4克绿茶。做法是将薏苡仁磨碎,和绿茶一同放入茶杯中,开水冲泡饮用。这种茶有补肾的作用。对于治疗阳痿、心情浮躁、睡眠不佳等症状有帮助。每天早上泡上一杯茶既能享受着喝茶的乐趣,又能补肾壮阳。
3.韭菜子茶
准备10克韭菜子按2克绿茶,加入适量的冰糖,把绿茶和冰糖一同放入茶杯内,加入沸水冲泡。此茶有养心,补肾固元之功效。
除了以上补肾茶,肾虚的人要常吃羊肉,猪肾等补肾且强筋骨的食物。也要多吃栗子,栗子既可以健脾健胃,还可以补肾。肾虚者要多加食用鲈鱼,鲈鱼有补脾胃,补肝肾之功效。桑葚可补肾滋阴,对补肾很有用,肾虚者应该常吃。同时柿子、西瓜等食物肾虚者要少食,否则对身体不好。
随着现代生活的快节奏的发展,越来越多的年轻人肾虚,造成肾虚的原因有很多,但是大部分就是后天形成的。补肾应该喝什么,今天小编已经给你们介绍了三种有效补肾的茶方。同时年轻人在喝茶之余,不要忘记多运动,把亏的肾气补起来。
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