冬瓜减肥法怎么吃才能瘦成一道闪电
一到夏天,很多爱美的女生就会开启减肥模式,对于减肥来说,饮食是最为重要了。在各式各样的蔬菜中冬瓜是最好的清脂食物了。大家都知道吃冬瓜利于减肥。那么,冬瓜怎么吃才能瘦成一道闪电呢,快来跟小编一起学习一下冬瓜减肥法。
冬瓜减肥法怎么吃才能瘦成一道闪电
冬瓜本性寒且味甘,有清肺化痰和利用。冬瓜跟其他的蔬菜不一样,就是它不含脂肪,而且热量也是十分低的,所以很受爱美的女生所青睐。冬瓜是减肥期间很好的代餐食品,对于体重不理想的人群可以通过食用冬瓜来达到减肥清脂的目的。
1.耗油冬瓜,需要的材料,冬瓜、葱、蒜、食用油、食用盐、酱油、耗油。制作方法,葱切成葱花、蒜切成蒜片,冬瓜去皮去籽切成片,锅中放入食用油,油热后放入大蒜片爆香后放入冬瓜片翻炒,倒入少许酱油、食用盐和耗油,翻炒几下后加入适量的水,盖上盖子焖煮,等到锅中剩下少许汤汁撒入葱花,盛出即可。
2.冬瓜西红柿汤,需要的材料,冬瓜、金针菇、西红柿、大豆腐、酱油、食用油、食用盐、鸡精,制作方法,冬瓜去皮去切片待用,西红柿清洗干净切块待用,豆腐切块待用,金针菇洗净待用,取一个锅锅中放油,油热以后,倒入西红柿块炒出汁,加入适量的水,再加入冬瓜片、豆腐小块、金针菇、少许食用盐、少许鸡精、少许酱油盖上盖子,焖煮至熟即可食用。
3.清炒冬瓜片,需要的材料,冬瓜、海米、食用油、食用盐,制作方法,海米用水清洗一下去除杂质,冬瓜去皮去籽后切片,取一个锅放入食用油,油热后放入冬瓜片和海米翻炒,放入适量的水和食用盐,焖煮至熟即可食用。
冬瓜减肥法怎么吃才能瘦成一道闪电。这就是我们今天分享的冬瓜减肥法的食谱了,希望可以帮到正在减肥的小仙女们。减肥除了控制饮食,还应该有合理的运动,无论是放学还是下班闲的时候运动起来还能帮助燃烧脂肪。相信一直坚持下来,瘦成一道闪电不是梦。
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