白细胞食疗的方法你知道吗
今天我们想要给大家介绍的内容就是针对于白细胞食疗的,我们都知道一般的什么病了除了吃药之外还有其他的吃法,比如说在白细胞出现问题的时候,我们除了听从医生的建议之后进行食疗,再根据情况吃药,之后还要安排一定的食疗方法。
白细胞食疗的方法你知道吗
一、以下食物可以提高白细胞的数量
荤食类:牛肉、牛肚、黄鳝、海参、鸡肉、鸡蛋、动物肝脏、牛羊猪骨髓等高蛋白食物类
蔬菜类:菠菜、大蒜、洋葱、香菇、银耳、猴头菇、山药、银耳、大枣等高维生素食物类
水果类:木瓜、香蕉、山楂、苹果等各种新鲜的水果干果、其他补品类:枸杞、参类、鹿茸、灵芝、蜂王浆、冬虫夏草、阿胶、燕窝等(补品类最好在医生指导下适时适量服用)
白细胞也叫白血球,其主要作用是吞噬细菌、防御疾病。一个人免疫力的强弱,在一定程度上可由白细胞计数的多少来判定。一般每微升4000~10000个白细胞属于正常,如果小于每微升4000个,则表明机体的免疫功能在降低。
此外,因为白细胞减少症患者多属中医虚证或虚劳范畴,所以应当忌食以下耗气伤正、寒凉生冷之品: 柿子、金橘、荸荠、槟榔、薄荷、芥菜、生萝卜、苦瓜、胡椒、辣椒、桂皮、草豆蔻、生瓜、苘蒿、螃蟹、蚌肉、田螺等寒。
二、按照以下方法可以提高自身免疫力
1.全面均衡适量营养。VA能促进糖蛋白的合成,细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白,免疫球蛋白也是糖蛋白。VC缺乏时,白细胞内VC含量减少,白细胞的战斗力减弱,人体易患病。补锌能提高人体免疫力,并缩短感冒病程。
2.适度劳逸。适度劳逸是健康之母,人体生物钟正常运转是健康的保证,而生物钟的“错点”便是亚健康的开始。
3.经常锻炼。现代人忙于事业,身体锻炼的时间越来越少,但是加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。
4.培养多种兴趣,保持精力旺盛。广泛的兴趣爱好,会使人受益无穷,不仅能修身养性,还能够辅助治疗一些心理疾病。
5.戒烟限酒。医学证明,吸烟时人体血管容易发生痉挛,局部器官血液供应减少,营养素和氧气供给减少,尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给,抗病能力也就随之下降。少酒有益健康,醉酒、酗酒都会削减人体免疫功能。
6.心理健康。善待压力,把压力看作是生活不可分割的一部分,但要学会适度减压,保证拥有一个健康良好的心境。
白细胞食疗的方法大家是不是看了文章就掌握了差不多了呢,所以大家最好仔细看看,如果去医院检查之后发现有这方面的问题就多多的常识有用的方法,小编希望大家还是多去医院咨询医生的相关意见,才能对于自己的身体情况又更全面的了解哦。
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