香蕉寒性吗,它还有哪些功效
随着物质生活的丰富,水果已经成为我们生活当中并不可少的营养来源,这其中以香蕉为最,现在几乎每个人都能够吃到香蕉,但是很少有人知道香蕉是寒性的吗?而且对香蕉这种水果的具体功效,也有很多人并不清楚,今天我们就一起来看一下!
一、香蕉寒性吗
从中医学角度去分析,香蕉味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,但脾虚泄泻者却不宜。
二、香蕉还有哪些功效
1、香蕉营养高、卡路里低
平日不正常的生活习惯是癌症、高血压、糖尿病等疾病形成的原因。为了防止这些疾病的发生,适度的运动,和均衡摄取营养的饮食,是相当重要的。而营养均衡良好,且能预防癌症,而引起大家注意的就是「香蕉」。在去年日本癌症学会中,发表了香蕉具有提高免疫力、预防癌症效果的报告,一天吃2根香蕉,就能有效地改善体质;此外,香蕉价廉、易食、携带又方便,是维持健康的营养素,真可说是「神奇的水果」。
香蕉对减肥相当有效,是因为它卡路里低,且食物纤维含量丰富。香蕉非常甜,因此会被人们认为,卡路里一定很高,其实不然,一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里,只有87卡而已,与一餐的白饭量(150克220卡)比起来,大约只有一半以下的低卡路里。
2、香蕉可当早餐、也可当减肥食品
在繁忙的生活中,利用健康食品、或补充剂,来补充饮食不均衡的人,越来越多了。而香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质,因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。其中香蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升、及肌肉痉挛;而镁则具有消除疲劳的效果。
3、香蕉降压通便
从营养角度看,香蕉是淀粉质丰富的有益水果,凡事总有合理解释,虽然香蕉性寒,根据「热者寒之」的原理,最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者,都可生吃蕉肉。
德国研究人员表示,用香蕉可治抑郁和情绪不安,因它能促进大脑分泌内啡峎化学物质。总之,身体燥热者大可一日一香蕉,但如害怕香蕉性寒,可选吃大蕉(通便力更强)、皇帝蕉等其他品种。
阅读完以上内容后,我们就可以轻松解决香蕉寒性吗这个问题,也了解了正是因为香蕉寒性这一特征,所以有的朋友在患病之后,并不适合食用香蕉。这一点各位朋友一定要注意,而且通过学习相交的功效之后,我们能够更有效的利用香蕉来达到一些调理身体的目的,希望这些内容可以帮到更多的朋友,谢谢!
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