红豆产妇可以吃吗,红豆有哪些功效与作用
红豆是大家经常在各种粥品中能够见到的一种食材,特别是滋补又营养的八宝粥中,红豆可以说是必不可少的,红豆不仅颜色鲜艳,同时营养价值丰富,非常适合搭配在各种甜品当中,那么,大家知道产妇可以吃红豆吗?红豆有哪些功效与作用呢?
红豆产妇可以吃吗,红豆有哪些功效与作用
一、红豆产妇可以吃吗
能吃。红豆营养丰富,具有多方面的健康作用,月子里适量食用可以缓解水肿,提高机体免疫力。红豆有消胀满、通乳汁的功效,对于气血壅滞引起的乳房胀痛、乳汁不下的月子妈妈,可每天早晚各用红小豆120克煮粥,连吃3-5天即可。
二、红豆的功效与作用
1、健脾胃
在日常的生活中经常说食用红豆可以帮助我们健脾胃,因为红豆是一种容易消化的食物,吸收效果较好,对于滋补强身健体有着明显之效果,所以特别是身体相对虚弱的人群来说,多食用红豆,特别是在冬天里食用,会更加强身健体,春季不容易患感冒等疾病,而且在我们中医里,红豆本身就有着健脾胃之功效。
2、补血养心
前面提到红豆具有利尿补气血的功效,在古代书籍中显示红豆还具有养心的作用,人间都说要养心就补铁,这不红豆不就是最佳保健食品了吗。对于冬季女性朋友的手脚会冰冷,红豆可以缓解这样的症状。
3、祛湿清热
体内有温一般是指人体内缺少铁质及维生素B及其它一些微量元素等,使血液没办法随着我们人体的气血流动,从而导致滞流在细胞里,进一步的引起膨胀。而红豆含可以祛湿排毒及清热利尿,都是有着实际的临床经验。
经常的食用红豆也是可以帮助我们祛湿清热的,体内有温一般是指人体内缺少铁质及维生素B及其它一些微量元素等,使血液没办法随着我们人体的气血流动,从而导致滞流在细胞里,进一步的引起膨胀。而红豆含有蛋白质,钙、尼克酸以及糖类等元素,还有富含铁质及维生素B,这些元素对于祛湿清热都是有着很好的作用。
4、排毒减肥作用
很多肥胖者,大部分都是因为体内有湿,气血流动的原因,从而导致人体膨胀,变成一种臃肿的体态。肥胖大部分都是如此的,跟水肿差不多一样,只是一种程度的区别而已。而红豆本身就有着很好的祛湿之作用,能使小肠通畅,利小便去肿胀,祛除我们人体滞留的水液,从而消肿。
总的来说,红豆产妇是可以吃的,而且对于产妇的身体水肿有着很好的缓解作用,同时还可以帮助产妇通乳下奶,因此,红豆是非常适合加入到产妇月子餐当中的一种食材,同时,产妇们在经历完生产之后,身体的抵抗力比较低,而红豆还有着增强免疫力的功效。
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