别再说不会做祛湿冬瓜汤了,做法在这
现在,生活条件不断的提升,人更加注重健康和保养,而在身体的保养方面,食疗显得十分的重要,不只是很多饭店推出养生食谱,很多朋友自己也会学着制作养生菜品。但是却不知道应该怎样做,今天小编想要跟大家聊一下简单好喝的祛湿冬瓜汤。
一、祛湿冬瓜汤做法一
材料:祛湿汤包、冬瓜、姬松茸
做法
1、把汤包里的材料浸泡二个小时以上
2、冬瓜洗净去皮切块
3、姬松茸同样洗净
4、把祛湿汤包与冬瓜、姬松茸一起下锅炖熟即可。
二、祛湿冬瓜汤做法二
材料:冬瓜、茶树菇、虾皮、葱花
做法
1、将冬瓜削皮去籽,将茶树菇泡发,切葱花适量
2、准备好炖盅,将食材全部放入炖盅内加入适量的水后上火炖5分钟
3、5分钟后放入盐再炖15分钟即可,出锅后洒上葱花
三、祛湿冬瓜汤做法三
材料:冬瓜、排骨、葱、盐、鸡精
做法
1、排骨洗净入沸水焯一下,沥干水分备用
2、锅内放一丁点油,放入葱花炒香
3、放入排骨炒香,添入1.5大碗水,加入盐,大火烧开,转小火炖至排骨软烂
4、冬瓜去皮切成薄片
5、将冬瓜放入炖烂的排骨中炖至自己喜欢的软硬程度即可
6、加点鸡精就可以食用
四、吃冬瓜的好处
1、有助预防冠心病
冬瓜含有丰富的蛋白质,脂肪,脲酶,皂苷B族维生素等。冬瓜所含脂肪主要为不饱和脂肪酸,其中主要成分也是亚油酸,它可以降低人体血液中的胆固醇和甘油酸脂,有助于防治冠心病。
2、养颜护发
冬瓜里的葫芦巴碱主要存在于冬瓜瓤中,它能帮助人体新陈代谢,抑制糖类转化为脂肪也是冬瓜的减肥降脂功能之一。冬瓜核中含有油酸,具有抑制体内黑色素沉积的活性,是良好的润肤美容成分。冬瓜中的不饱和脂肪酸可以使容颜红润光泽,并使肌肤细嫩光滑,头发乌黑光泽。
3、减肥排便
冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的蔬果,被称为“减肥瓜”。《神农本草经》中记载其“久服轻身耐老”。陶弘景《本草别录》说:“冬瓜利小便,治腹水肿胀。”后世本草亦多云其有消肿胀、清热毒、利小便的功效。冬瓜中含有丙醇二酸,对防止人体发胖、增进形体健美有很好的作用。冬瓜所含的B族维生素能加速将糖类、淀粉转化为热能,从而减少体内脂肪,有利于减肥。春夏季经常吃冬瓜,对于人体健康尤其是体型偏胖的人群是十分有益的。
4、清肺排毒
冬瓜全身都可入药:冬瓜皮利水消肿、清热解暑,常用于水肿和体虚浮肿等,还可用于催乳;冬瓜子功效为清肺化痰、利湿排脓,应用于肺热咳嗽、带下白浊等;冬瓜肉有利水、清热、消痰、解毒的功效,可治水肿、咳喘、暑热、消渴、泻痢、痔漏等,还可解酒毒、鱼毒等。
世间唯有美食不可辜负,善于发现生活的人在生活中随时也能够发现生活的美好。以上便是小编为大家整理的祛湿冬瓜汤的做法大全啦,有需要的读者朋友们可以赶紧保存下来,以便自己在空余时间里进行实践,自己也能够做出美味的菜品呢。
-
肺癌患者吃什么水果好,养肺的水果有哪些
肺,是人体比较重要的一个器官,若是对其不好的话,长期性的不良习惯,便很容易让身体处于一种消极的状态。若是人们不幸得了肺癌这种疾病的话,可以食用哪些水果呢?以下小编便会为大家所整理一下,在平时也可以常食一些养肺的水果哦!一、肺癌患者吃什么水果好1.猕猴桃每百克...
-
枇杷花的禁忌以及功效作用
大家都知道枇杷营养价值丰富,经常食用对我们的身体有好处,而枇杷花更是一种中医中常见的药材,既然能入药就可见它的药用价值了,可是您知道琵琶花到底对我们身体有哪些好处吗,食用琵琶花又有哪些禁忌那,小编对此做了归纳,希望可以帮到您。一、枇杷花的功效成分:富含纤维...
-
吃凉皮会胖吗?每天吃凉皮不超过这个量,就不会发胖的!
凉皮是一种陕西的传统美食,它是由面粉、盐、水、糖,还有各种调味汁制作而成的,口味鲜香咸辣,口感爽滑,深受许多人的喜爱。凉皮虽然好吃又开胃,但是一些减肥的朋友就想问,吃凉皮会胖吗?下面小编就为大家介绍一下“吃凉皮会胖吗?”的相关内容吧!一、吃凉皮会胖吗一般情...
-
桑叶的副作用你了解吗
桑叶是桑科植物桑的干燥叶,桑叶有趋散风热、治疗伤寒感冒的功效。所以不少人家中常备桑叶。有很多人喜欢用桑叶泡水喝,适当服用可以治疗感冒,预防疾病。那么大家真的了解桑叶的副作用么?接下来的文章给大家简单介绍一下桑叶的副作用。由中国少数民族苗族所传秘方,原...