宝宝挑食,如何做出宝宝爱吃的食物?
宝宝如果在饮食上面挑食的话,是很容易导致出现营养不良的,严重的话,会影响孩子的身心健康,如果宝宝出现挑食的情况,父母要根据孩子的情况及时进行纠正,要给宝宝树立起饮食榜样。多多鼓励孩子吃一些营养比较好的食物,那么,宝宝挑食,我们如何做出宝宝爱吃的食物呢?
宝宝挑食,如何做出宝宝爱吃的美食
寿司
一、材料
米饭,菠萝,胡萝卜,鲜虾,鸡蛋,番茄沙司,火腿肠
二、步骤
1、我们先把菠菜清洗干净之后,找一个干净的锅,把里面倒上水,等水开了之后把菠菜放进去焯水,焯水之后再把菠菜过一次凉水,然后放到菜板上,用菜刀把它剁成末,这样菠菜就处理好了,我们顺便把胡萝卜清洗干净,切成小丁,找一个盘子,把它们两个都收进去。
2、顺便我们再把火腿肠切成丁找一个小碗把它放进去。
3、我们再把虾处理一下,用水把它清洗干净,去头去壳,在用细针把虾线挑出来,找一个干净的小碗把虾放进去,再把碗里倒上料酒盐腌制上二十分钟左右,这样处理可以除去虾的腥味。
4、我们把米淘洗三次,然后把它放进电饭煲里倒上水,水要漫过米两厘米左右,盖上锅盖开始蒸就可以了,你要是时间紧迫的话,可以先把米饭蒸上,这样就会节省很多的时间。
5、找一个干净的平底锅,把里面倒上油,等又热了之后,我们把鸡蛋倒进去,转动锅,这个时候我们要做鸡蛋饼,所以说要用小火,等到鸡蛋饼成型的时候我们关火就可以了。
6、所有的材料都处理好了,我们把做做寿司的模具竹签铺好,之后再把竹签上面铺上一层海苔,再把上面铺上一层米饭,再把菠菜末,胡萝卜丁都放进去,然后再把上面铺上一层鸡蛋卷,再把它卷起来,放到蒸锅里蒸上十分钟左右就好了。
7、我们在这个时间处理一下虾,找一个锅,把里面倒上油,等油热了之后,把虾放到里面爆香,等下变色的时候,再炒上三分钟关火把它盛出来就可以了。
8、这个时候蒸的米饭差不多熟了,我们把它取出来,切成块儿,摆到盘子里,再把虾仁放到上面,这道早餐寿司就做好了,营养非常的丰富,做法也是很简单,我相信你家孩子一定会喜欢吃的。
宝宝挑食情况的出现,家长们在生活中要注意,平时不要给他吃太多的零食,或者是单独是一种食物,微量元素缺乏,饮食不规律都是会导致出现挑食情况的。挑食的后果很严重,不论是对孩子的身体还是心理都造成一定的影响。希望父母们在生活中要注意。
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