彩椒虾蛋饼的做法,彩椒虾蛋饼怎么做
“彩椒含有丰富的维C和维B以及胡萝卜素,虾仁富含优质蛋白,鸡蛋是优质蛋白质、B族维生素的良好来源,还能提供一定数量的脂肪、维生素A和矿物质。
一口下去,蛋白质、维生素、矿物质这些营养就都在里面了,免去了孩子只吃肉、不吃菜的尴尬。”
食材明细
- 清淡 (口味)
- 煎 (工艺)
- 半小时 (耗时)
- 普通 (难度)
彩椒虾蛋饼的做法步骤
1、虾仁剁成泥。
2、小油菜和胡萝卜煮2分钟。
3、小油菜剁碎。
4、胡萝卜剁碎。
5、虾泥、胡萝卜、小油菜搅拌均匀。
6、打入一个鸡蛋搅拌均匀。
7、热锅刷油放入彩椒圈。
8、彩椒圈放入虾泥。
9、煎至两面金黄。
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