玉米兔的做法 养生营养美容玉米兔 玉米兔怎么做
“玉米含蛋白质、脂肪、淀粉、维生素B1、维生素B2、维生素A、胡萝卜素、纤维素以及钙、磷、铁等矿物质,具有很高的营养价值,属粗粮中的保健佳品。
兔肉全身是宝。兔肉营养价值高、易消化、并有保健作用.兔肉的营养价值与消化率均居于其他各种畜禽肉类之首,含有高达24%的全价蛋白,丰富的B族维生素复合物,。兔肉对老人、幼儿、孕妇、冠心病患者具有滋补作用”
食材明细
- 甜味 (口味)
- 炒 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
玉米兔的做法步骤
1、备好玉米罐头兔肉豆粉
2、兔子我只用了兔腿肉剔除骨头不要
3、切好兔肉丁放上豆粉拌匀加一点点水
4、油温7成热
5、放入兔肉爆炒中火
6、玉米罐头我买的这个甜玉米很嫩好吃
7、打开把里面的玉米水倒入碗里备用
8、兔肉炒成白色就放入玉米粒
9、加点玉米罐头水渡入味水收干就放点盐就可以了
10、装盘
11、一道养生营养玉米兔肉就做好了
小窍门
1.兔子肉用腿上的肉更嫩些
2.放豆粉时加点水融合兔肉炒出来更香嫩
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