胡萝卜泥的做法 宝宝辅食,保护视力的胡萝卜泥胡萝卜泥 胡萝卜泥怎么做
“★满妈厨房★
胡萝卜是个宝,富含胡萝卜素,它能够在人体内转变成维生素A,对宝宝的皮肤、视力和正常免疫功能都很重要。
有些宝妈认为胡萝卜一定要过油才能够吸收营养,其实这是不充分的,胡萝卜要在肠胃内吸收,如果食用了任何有油脂的食物即可。
尤其注意不要给小宝宝用油炒胡萝卜,一方面摄入油脂过多,容易造成腹泻,另一方面维生素A等营养成分会在炒制过程中流失。
对于8个月以上的宝宝可以点几滴橄榄油有助于营养的吸收。”
食材明细
- 原味 (口味)
- 蒸 (工艺)
- 半小时 (耗时)
- 简单 (难度)
胡萝卜泥的做法步骤
1、胡萝卜去皮切小段。
2、蒸15分钟左右。
3、蒸好后放入榨汁机,加适量温水。
4、打成细腻的泥状。
5、开始给宝宝少量添加,观察消化情况。
6、8个月以上的宝宝可以点两滴橄榄油,有助于营养吸收。
小窍门
1、胡萝卜一定要打的细腻,否则有颗粒感宝宝会比较排斥,而且也不易消化。
2、最初少量添加,不要经常食用,因为胡萝卜吃多了会造成宝宝皮肤发黄,通常停2天就会恢复正常。宝妈不要太过担心。
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