青椒胡萝卜炒鸡丁的做法,青椒胡萝卜炒鸡丁怎么做
“吃鸡胸肉对人体有很多的好处。每100克鸡胸肉的热量是133大卡,热量很低,但富含高蛋白质,营养丰富,特别适合健身需要长肌肉的人群食用。鸡胸肉不但是低热量,高蛋白食物,还是低脂肪的食物,每100克鸡胸肉含有脂肪5克,且肉质细嫩,对人体的健康很有益处。鸡胸肉里含有咪唑二苔,能提高记忆力,缓解人体的疲劳。”
食材明细
- 咸鲜 (口味)
- 炒 (工艺)
- 半小时 (耗时)
- 普通 (难度)
青椒胡萝卜炒鸡丁的做法步骤
1、准备原材料鸡胸脯肉、青椒、胡萝卜。
2、鸡胸脯肉切丁放入调味料一品鲜酱油、蚝油、料酒、糖、黑胡椒粉。
3、调味料拌匀打入一个蛋清再放入淀粉。
4、鸡胸脯肉挂糊拌匀煨制十分钟入味。
5、锅中倒入适量油加热放入鸡胸脯肉炸至金黄色漂浮上来即可。
6、炸好的鸡胸脯肉看着就好有食欲。
7、青椒和胡萝卜切成小块放入开水中焯水断生后立即放入冷水中过凉沥干水份。
8、锅中倒入底油加热放入蒜粒爆香。
9、放入鸡胸脯肉炒匀。
10、放入青椒和胡萝卜块同时放入盐和味精。
11、炒至食材完全入味即可出锅享用。
12、美味可口的青椒胡萝卜炒鸡丁装入盘中就大功告成了。
13、搭配油饼、鸡蛋、卤凤爪一起吃超级棒。
14、鸡丁入口鲜嫩香浓混搭青椒和胡萝卜一起味道棒棒哒。
15、营养丰富的早餐会给家人带来满满的正能量哦。
小窍门
吃鸡胸肉对人体有很多的好处。每100克鸡胸肉的热量是133大卡,热量很低,但富含高蛋白质,营养丰富,特别适合健身需要长肌肉的人群食用。鸡胸肉不但是低热量,高蛋白食物,还是低脂肪的食物,每100克鸡胸肉含有脂肪5克,且肉质细嫩,对人体的健康很有益处。鸡胸肉里含有咪唑二苔,能提高记忆力,缓解人体的疲劳。
-
家常酿苦瓜的做法,家常酿苦瓜怎么做
“今天这道一定大大受欢迎,特别是想减肥的友友们。苦瓜含有丰富的营养,其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首,且糖和脂肪的含量都非常低,是减肥中的极品。——苦瓜减肥苦中享瘦!其次,苦瓜有清暑清热、明目、解毒的功效!”食材明细主料苦瓜(1条)猪肉(200克)辅料水发虾米(10克)水...
-
橙汁土豆泥的做法,橙汁土豆泥怎么做
“这些日子看见网上各位食客们对土豆泥情有独钟,上午家里正好蒸过一些土豆,从来没有接触过土豆泥及西餐的我决定试水一决,做西餐真应该具有艺术眼光,由于不在自已家里,所以材料有限,更没有西式烹饪工具,做出来效果非常一般,但味道还是可以的,等俺回到自已家里再大展身手...
-
榄菜肉丁四季豆的做法,榄菜肉丁四季豆怎么做
“这个菜对我来说,是有故事的。因为有故事所以爱上这道湘菜。呵,有故事真好,心里很温暖。”食材明细主料豆角(适量)猪肉(适量)辅料橄榄菜(适量)辣椒(适量)葱姜蒜(适量)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)榄菜肉丁四季豆的做法步骤1、原料。2、猪肉切小丁,放在碗里加入料酒,酱油...
-
茄子日式吃法的做法,茄子日式吃法怎么做
食材明细主料茄子(适量)辅料油(适量)甜面酱(适量)原味(口味)炸(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)茄子日式吃法的做法步骤1、茄子切厚片,放油锅里炸熟。注意不要炸过了,皮就掉了。2、放在吸油纸上,在上面抹上甜面酱,就可以吃了。...