豆苗炒鸡丝的做法,豆苗炒鸡丝怎么做
“春日食春芽。孔子说“不时,不食”,意思是,不是这个季节的(东西)就不吃,吃就是要吃时令食物。春天里所有的植物都生发出鲜绿的嫩芽,因此也是它营养最高的时候,春天到了,就多吃点豆苗吧,更何况,豆苗无论怎么炒,都是青翠欲滴的,这是其他的青菜比不了的,不失为餐桌上的美味佳肴。”
食材明细
- 咸鲜 (口味)
- 炒 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 普通 (难度)
豆苗炒鸡丝的做法步骤
1、准备好原材料;
2、鸡脯肉丝中放入盐、淀粉、料酒,拌均匀腌制一下;
3、热锅凉油,放入蒜粒爆香;
4、再放入鸡丝进去翻炒;
5、鸡丝翻炒变色后加入豌豆苗进去翻炒;
6、再加入适量的盐调味;
7、出锅前放入枸杞进去,盛入盘中。
8、端上桌了。
小窍门
1.鸡脯肉丝放入盐、淀粉和料酒等腌制一下;2.爆香蒜粒,放入鸡脯肉丝翻炒,变色后就可放入豌豆苗进去翻炒;3.加入青菜后大火快炒避免炒制时间过长后营养元素的流失。
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