肉炒西蓝花的做法,肉炒西蓝花怎么做
“小晨晨童鞋喜欢吃几种蔬菜在一起炒,用他的话说就是,又有这又有那!!!”
食材明细
- 原味 (口味)
- 炒 (工艺)
- 半小时 (耗时)
- 简单 (难度)
肉炒西蓝花的做法步骤
1、西蓝花掰成小块,洗净,用淡盐水泡一会
2、泡好的西蓝花,水中滴几滴油,用开水焯一下
3、焯好的西蓝花,凉水过凉,控净水份
4、切好的猪肉,加料酒拌匀
5、加蚝油拌匀
6、加淀粉拌匀,
7、锅中放油,炒香葱花,下葫萝卜炒
8、放入煨好的猪肉,加少许白醋
9、加洋葱炒
10、加花椒面调味
11、加焯好的西蓝花
12、加料酒调味
13、加蚝油调味
14、加盐调味
小窍门
西蓝花要用淡盐水泡一会,去除表面细菌;焯水加几滴油,是为了让颜色比较绿。
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