11个月宝宝一天食谱
往大了说,孩子是一个国家的未来;往小了看,对于一个家庭来说,孩子就是家庭的希望!孩子的重要性可见一斑!而出生的宝宝,更是金贵得很,家庭的重心都是围绕着宝宝的,宝宝膳食的营养均衡尤为重要,是不能够有丝毫马虎的。11个月宝宝一天食谱,爸妈居家必读!
一、11个月宝宝一天食谱
第一顿
早点 奶粉 早6点左右
第二顿
早饭 辅食类 早8点左右
第三顿
午饭 辅食类 午12点左右
第四顿
午点 奶粉 下午2、3点
第五顿
晚饭 辅食类 晚6点左右
第六顿
夜宵 奶粉 晚10点左右 总之早、中、晚三顿辅食,以粥、烂饭、软面为主,奶粉作为点心。适量增加鸡蛋羹、肉末、蔬菜之类。多给孩子吃新鲜的水果,但吃前要帮他去皮去核。
二、幼儿膳食制作
1、疙瘩汤
首先先把1/4个鸡蛋和少量水放入大匙面粉中,然后紧接着用筷子搅拌成小疙瘩,把切碎的胡萝卜、圆白菜各两小匙放入肉汤内煮软后,再把面疙瘩一点一点放入肉汤中煮。
2、蒸鱼饼
首先第一步把1/2条鱼去皮和骨、刺后,研碎;与豆腐泥混合均匀后做成小饼,放蒸锅内蒸,把鱼汤煮开后加少许盐,最后把蒸过的鱼饼放入鱼汤内煮熟。 蒸鱼饼的特点是能够保持鱼肉中的营养成分不被破坏。
3、虾豆腐
虾2条,豆腐一小块,嫩豌豆苗2、3根煮熟后切碎,放入锅内,再加切碎的生香菇,加海味汤煮,熟时薄薄的勾一点芡。
4、三鲜蛋羹
把1~2个鸡蛋打入碗中,加少许食盐和凉开水打匀,放入锅中蒸熟,然后再切几个新鲜虾仁与炒好的肉菜末放进蛋中搅匀,再继续蒸5~8分钟,停火后即可食用。
5、混合菜糊
将土豆、胡萝卜洗净,上锅蒸熟,去皮压烂成泥。番茄用开水烫去皮,切成碎块,放入锅中煸炒,再加上少许食盐与土豆胡萝卜泥、肝泥和熟肉末一起炒熟后食用。
三、注意事项
1、由少量开始,逐渐增多
当孩子愿意吃并能正常消化时,再逐渐增多。如孩子不肯吃,就不要勉强地喂,可以过2—3天再喂。强迫让孩子吃,只会适得其反。
2、辅食要由稀到干,由细到粗
辅食要由稀到干,由细到粗,由软到硬,由淡到浓,循序渐进逐步增加,使孩子有一段逐渐适应的过程,切勿一步到位,孩子会适应不了。
我们最开心的不过是看着宝宝胃口好、吃得好,身体棒棒的!看着孩子健康长大,就算是自己辛苦一些、多花些心思,也是值得的。所以对于新手爸爸妈妈来说, 照顾这么小的宝宝的饮食要做到耐心、细心、用心。为11个月宝宝一天食谱做好计划,也是为自己减轻工作噢~
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