哺乳期吃什么东西回奶
为什么有的孕妇在哺乳期的时候,奶水越来越少了,按理说母乳喂养的孕妇,奶水会越吸越多,一旦出现了回奶,肯定有很多的其他因素,所以平时吃什么不应该吃什么,都需要认真的对待,那么到底哺乳期吃什么东西回奶呢?
哺乳期吃什么东西回奶
一、山楂麦芽汤
营养:小麦有养心、益肾、除热、止渴的功效,主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。薏米有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用;并有利水渗湿、健脾、除痹、清热排脓之功效。芡实含有丰富的淀粉,可为人体提供热能,并含有多种维生素和碳物质,保证体内营养所需成分;具有固肾涩精,补脾止泄,利湿健中之功效。
原料:山楂片、芡实、炒麦芽、薏苡、料袋、红糖各适量
做法:
1、山楂片、芡实、炒麦芽、薏苡仁一同装入纱布袋内,扎紧。
2、锅里倒入清水适量,放入料袋,放在旺火上烧开,转用文火煮半小时,捡去料袋,加入红糖调味即成。
二、炒麦芽肉片汤
营养:麦芽有消食健胃作用,又可舒肝气而回乳,瘦猪肉营养丰富,滋阴补肌,蜜补中益气,润燥,煲成的汤水不但健胃消食,而且可舒肝气,回乳,此汤极合适妇女产后,婴儿进入戒奶期饮用,对产妇因其它问题不宜用母乳哺婴者,此汤亦甚为适合,并且能减少乳癌产生成因。
原料:麦芽150克、猪肉(瘦)240克、蜜枣30克、盐3克
做法:
1、麦芽用锅炒至微黄。
2、将蜜枣洗净。
3、瘦猪肉用水洗净抹干,切片,加入腌料,腌透入味。
4、将洗净的蜜枣,炒麦芽放入煲滚的水中,继续煲45分钟。
5、放入猪肉,滚至瘦猪肉熟透。
6、以细盐调味,即可饮用。
三、西湖银鱼羹
营养:中医认为,银鱼味甘、性平,归脾、胃经;有润肺止咳、善补脾胃、宜肺、利水的功效;可治脾胃虚弱、肺虚咳嗽、虚劳诸疾。尤其适合体质虚弱,营养不足,消化不良者宜食。鸡肉有益五脏,补虚损,补虚健胃、强筋壮骨、活血通络、调月经、止白带等作用。
原料:银鱼、鸡脯肉、蛋清、干淀粉、精盐、味精、香菜末、胡椒粉适量
做法:
1、将银鱼洗净。
2、鸡脯肉切成5厘米长的细丝。
3、将蛋清、干淀粉、精盐调匀,放入鸡丝上浆。
4、锅内加高汤烧沸,将银鱼沥干水分后放入锅内。鸡丝氽水,捞出,放入锅内,加入精盐、味精,用干淀粉勾芡,撒上香菜末、胡椒粉,淋上鸡油,倒入汤盘即成。
读过上面的这篇文章,我们对哺乳期吃什么东西回奶这个问题应该已经有了答案。日常生活中应该多注意上面的几种回奶食物,特别是在产妇哺乳期间,一旦要多注意上面的几种饮食,所以在哺乳的时候,多看一些食物的营养书籍。
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