月子可以吃薏米吗
很多孕妈妈们在怀孕之后会出现体重上、性格上的巨大变化,在生完小孩之后很大一部分女性朋友会出现肥胖、水肿的情况。其实,很多食物能够缓解生完孩子之后的不良反应。那么,大家知道月子可以吃薏米吗?下面,就让我们一起来看一下吧。
一、月子可以吃薏米吗
薏米能健脾益胃,补肺清热,祛风胜湿,养颜驻容、轻身延年,那么产妇能吃薏米吗?产妇是能吃薏米的,但建议是在产后两周再食用。
薏米是常用的中药,又是普遍常吃的食物,性味甘淡微寒。薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,主要用于治疗水肿、脚气、小便不利、湿痹拘挛、脾虚泄泻,是常用的利水渗湿药。
薏米的功效那么好,那么产妇能吃薏米吗?产妇可以食用薏米,但其性微寒,产妇应分娩两周后再食用,而且食用也要适量。薏米因含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,可作为产妇的补益食品,帮助伤口的恢复。
二、产妇吃薏米有什么好处
有利于子宫的恢复
产妇用薏米蒸猪肚吃,有利于产后子宫恢复和身体的康复。薏米每百克中含有12.8克的蛋白质,蛋白质是构成细胞生长的主要原料,能修复生孩子时损伤的组织,有利于子宫的恢复。
可以避免身材臃肿
薏米是五谷类中纤维质最高的,低脂、低热量,是减肥的最佳主食。因此,产妇常吃薏米,能使身体轻捷,避免身材臃肿。
有利于促进新陈代谢
薏米因含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,可作为产妇的补益食品,帮助伤口的恢复。
可以起到美白肌肤的作用
薏米因富含维生素E,可以协助消除斑点,使肌肤较白皙,若长期饮用,还可以达到滋润肌肤的功效。
三、产妇吃薏米的禁忌
产妇坐月子时,正是分娩后的恢复期,体质比较虚弱,应忌食一些不利健康的食品。薏米虽然是产妇可以食用的食物,但是产妇吃薏米的禁忌也是有不少,下面让我们一起来了解一下吧。
产妇不宜吃冰冻薏米糖水
薏米是常用的糖水原料之一,夏天,广东人都有喝糖水的习惯,特别是冰过的糖水,解暑效果很好。但是产妇吃冰过的薏米,对胃的刺激很大,容易引起脾胃损伤,所以应注意把握好食用的温度和数量。
薏米和莲子煲汤不利于产后恶露的排出
薏米莲子鸡汤,是比较常见的家庭炖汤,而且莲子薏米搭配,可以起到养心安神的功效,但是薏米和莲子搭配,不适合产妇食用。因莲子属于酸涩收敛类食品,产妇食用后,会阻滞血行,不利于产后恶露的排出。
产妇喝薏米汤的时候不可以过咸
产妇喝薏米汤,不可以过咸,因为盐中的钠可引起水潴留,严重时会造成水肿。但也不可忌盐,因产后尿多、汗多,所以排出的盐分也增多,需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡。
看了上文的介绍,相信大家对月子可以吃薏米吗这个问题有了一定的了解了吧。薏米从古到今都是补充气血的一种食物。对于在月子中的女性朋友来说更是有益,大大促进新陈代谢能够很大程度的减少脂肪堆积,缓解产后肥胖的症状。
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