在月子里可以吃柚子吗
柚子清香、酸甜、凉润,营养丰富,药用价值很高,是人们喜食的水果之一,也是医学界公认的最具食疗效果的水果。坐月子对产妇来说是一个比较重要的时期,这个时候的饮食一定要慎重,切不可盲目乱吃,那么,在月子里可以吃柚子吗?
一、在月子里可以吃柚子吗
产后妈咪身体虚脱,不是每种水果都能吃的,柚子性寒,也不能多吃,如果非常想吃酸酸味道的柚子,吃一点也没关系的,但是不能从吃刚从冰箱拿出来的,要放置常温再吃。坐月子的时候也是可以吃一点柚子的,只不过坐月子的时候吃水果都要先在热水里面泡一下再吃。
二、产妇吃柚子有什么好处?
1.伤口愈合
柚子所含的天然维生素P能强化皮肤毛细孔功能,加速复原受伤的皮肤组织功能。产妇吃柚子可促进产后伤口愈合,对剖腹产的产妇尤为有利。
2.帮助消化
柚子具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,产妇适当吃有一些柚子能增强体质,帮助身体更容易吸收钙及铁质,也可以缓解消化不良、口渴有痰的症状。
3.降低血粘
可降低血液的黏滞度,减少血栓的形成,故而对脑血管疾病,如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。柚中含有大量的维生素C,能降低血液中有胆固醇。鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分,是患有妊娠糖尿病产妇的理想食品。
4.抵抗病毒
柚子中的柚皮甙、橙皮甙与其他黄酮类相似,具有抗炎功效,食用柚子可以有效治疗感冒、缓解咽喉疼痛。
5.预防贫血
产后贫血是比较常见的现象,柚子有预防贫血症状发生的功效。
三、产妇吃柚子有什么禁忌?
因为柚子含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等。哺乳期的妇女吃了可以将丰富的营养通过乳汁传递给孩子,但是产妇在产后身体比较虚,不宜多吃。
柚子性寒,产妇不能多吃,如果产妇非常想吃酸酸味道的柚子,吃一点也没关系的,但是不能吃刚从冰箱拿出来的,要常温状态才能吃。产妇吃柚子前可以拿热水热过之后再吃,这样不会伤害牙齿不会着凉。
四、做月子吃柚子有什么好处
1、预防宝宝贫血
哺乳期产妇吃少许的柚子,柚子的营养价值通过乳汁传给宝宝,有助于帮助宝宝预防贫血症的发生,增强体质,吸收钙质与铁质。
2、有效治疗感冒
不管是产妇感冒还是宝宝感冒,在哺乳期吃些柚子或用柚子做的食物(柚子茶)可以有效治疗感冒、缓解喉咙疼痛。
关于在月子里可以吃柚子吗这个问题,文中已经有了详细的解释,因其性凉,故气虚体弱之人不宜多食。柚子有滑肠之效,故腹部寒冷、常患腹泻者宜少食。产妇产后身体是非常虚弱的,柚子呢还是少吃啦,这时候应该多吃滋补的食物。
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