鲜百合银耳露的做法 养颜安神的鲜百合银耳露 鲜百合银耳露怎么做
“冬季正值兰州的新鲜百合上市,每天给孩子熬粥放上几片,绵绵甜甜,滋阴润肺,是增强抵抗力的佳品。
百合含有的秋水仙碱等多种生物碱,对多种季节性疾病有一定的防治作用。硒、铜等微量元素能抗氧化、促进维生素C吸收,有助于增强体质。而与之绝配的银耳具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。长期服用可以润肤,减少脂肪吸收。两者的结合不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力,还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。
今天用豆浆机做的这款鲜百合银耳露,非常简单,口感清甜,早上喝一杯,开启美好的一天!
”
食材明细
- 原味 (口味)
- 煮 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
鲜百合银耳露的做法步骤
1、准备原料。
2、将鲜百合洗干净剥成片,银耳泡好。(约二十分钟或提前一晚上泡都可以)
3、在豆浆机中加入冰糖和适量水,待冰糖入水中溶化后,(约十分钟或提起一晚上准备好),倒入鲜百合和银耳。选择“玉米汁”按键,等待。
4、倒入碗中。
小窍门
按个人喜欢的浓稠度掌握水量。
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