营养的碧绿豌豆饮怎么做又香又好吃
碧绿豌豆饮是一道能够简单制作的小食。这是一道菠菜与豌豆烹制的美味,菠菜含有丰富的营养物质,豌豆利小便、消肿、豌豆与菠菜的搭配带一点淡咸,入口甘甜令人回味无穷,使人食欲倍增,且制作过程十分简单,适合懒人操作,炎炎夏日来上这么一道碧绿豌豆饮,和油腻说再见!
主料
菠菜 :50豌豆 :125
奶油 :5
水 :400
辅料
苏打粉 :5具体步骤
1.碗豆加入泡了苏打粉的水中,泡10分钟
2.一来可以令做出来的碗豆保持碧绿,二可以去豆腥。
3.碗豆倒去泡过的水,放入锅中蒸熟,不能蒸过了,否则发黄
4.菠菜洗净,锅中烧开水,水中放一点点油,快速烫熟菠菜,这样菠菜保持嫩绿色
5.波菜,水,连蒸熟的碗豆,放入破壁机中,
启动"果蔬键",1分50秒破壁出细滑无比的碗豆羹。
加入一点点盐,待碗豆羹稍凉挤入奶油即可饮用。
绿色的清新不但养眼,清肠胃,瘦身排毒,还可以补充钙质,细腻顺滑,连幼儿也能喝
品一口碗豆羹,已听到春天在唱歌,一股清新气息,给忙碌的人儿送去轻松和愉悦。
-
岩浆巧克力蛋糕的做法,岩浆巧克力蛋糕怎么做
“巧克力岩浆巧蛋糕又叫软心巧克力蛋糕,据说是一位西点师,意外地把没有烤熟的巧克力蛋糕取出而成的,后来成为一款时尚蛋糕;趁热吃最佳,但也可以冷藏和冷冻吃。”食材明细主料黑巧克力(140克)黄油(110克)鸡蛋(2个)蛋黄(1个)辅料细砂糖(40克)低筋面粉(30克)朗姆酒(1大勺)糖粉(适量)甜...
-
香辣虾的做法(家庭版)的做法,香辣虾的做法(家庭版)怎么做
“菜谱名称:香辣虾的做法(家庭版)所属菜系:川菜(火锅)所属类型:火锅靓品基本特点:此菜酱香味浓,鲜香微辣,略带回甜,虾肉软嫩可口,营养强肾!”食材明细主料南美虾(1斤)辅料土豆(适量)冬笋(适量)黄瓜(适量)西芹(适量)大葱(适量)生姜(适量)大蒜仔(适量)干辣椒(适量)配料辣椒油(适量)味精(适量)四川陴...
-
独鲜茄的做法,独鲜茄怎么做
“笃(音:独)鲜茄是一道传统的北京家常菜!制作简单,作法独特,少油不腻,鲜香无比,风味别具一格!”食材明细主料圆茄子(适量)辅料黄豆(适量)葱白(适量)大料(适量)酱油(适量)盐(适量)糖(少许)花椒(适量)原味(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)未知(难度)独鲜茄的做法步骤1、将茄子(北京的圆茄子最好)带皮切成...
-
玉米圆葱饼的做法,玉米圆葱饼怎么做
“玉米和圆葱的甜甜的味道,加上胡椒的香味让人回味.......”食材明细主料水煮玉米粒(200克)圆葱(250克)辅料调的糊(150CC)配料油(30克)盐(适量)胡椒(适量)原味(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)玉米圆葱饼的做法步骤1、圆葱切1.5厘米左右的小块。2、切好的圆葱和玉米与调制好的...