喷香蜜汁香草煎鸭脯怎么做又香又好吃
喷香蜜汁香草煎鸭脯,选用的鸭脯营养价值很高,蛋白质含量比畜肉含量高得多,而且鸭脯肉所含脂肪较少,纤维较为松散,肉质鲜嫩。搭配上营养丰富的胡萝卜和质地细嫩,味甘鲜美的西兰花,荤素搭配得当,油而不腻,营养价值极高,是一道家中必备的美味佳肴。
主料
胡萝卜 :15西兰花 :60
鸭脯肉 :220
辅料
食用油 :适量意大利香草 :适量
蜜汁烤肉料 :20
具体步骤
一、准备好食材,开一档锅热后滴少许食用油
二、将腌好的鸭脯肉皮面朝下转二档中火,煎至金黄后翻面继续换一档小火
三、来回再翻面一次煎至筷子能戳动即可
四、.留少许底油将少许西兰花和胡萝卜煎下
五、.鸭脯肉切大块与西兰花和胡萝卜一起装盘
六、最后撒上少许意大利香草即可
-
蜜汁话梅花生仁的做法,蜜汁话梅花生仁怎么做
食材明细主料蜂蜜(适量)花生米(适量)话梅(适量)白糖(适量)原味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)普通(难度)蜜汁话梅花生仁的做法步骤1、话梅蜂蜜花生仁。2、将花生米和话梅放入高压锅8分钟。...
-
燕窝米仁饮的做法,燕窝米仁饮怎么做
“以无法为有法以无限为有限”食材明细主料白燕(10克)米仁(50克)大枣(2枚)辅料蛋清(一个)配料冰糖(适量)原味(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)高级(难度)燕窝米仁饮的做法步骤1、将白燕用清水浸发2---4小时,挑去杂质。2、将燕窝、洗净的米仁、大枣、冰糖放入清水煲中,用小火炖30分钟,淋...
-
芝香COOK金牌烤鸡翅的做法,芝香COOK金牌烤鸡翅怎么做
“很早的时候接触了COOK100,忘不了那诱人香气,自从买了烤箱之后,总是不断的尝试着。这次是尝试自己用COOK100网提供COOK100金牌BBQ烤翅料加上自己调配的一些调味料,换种口味,也是相当的不错。”食材明细主料翅中(适量)生菜(适量)蜂蜜(适量)香油(适量)辅料盐(适量)胡椒粉(适量)鸡...
-
干煸杏鲍菇牛柳的做法,干煸杏鲍菇牛柳怎么做
食材明细主料瘦牛肉(适量)辅料杏鲍菇(适量)配料沙茶酱(适量)盐(适量)淀粉(适量)啤酒(适量)微辣(口味)炒(工艺)半小时(耗时)未知(难度)干煸杏鲍菇牛柳的做法步骤1、瘦牛肉切条加盐淀粉啤酒腌一会。2、腌一会后滑油。3、控净油待用。4、杏鲍菇切条。5、把杏鲍菇焯水。6、焯好水的杏鲍...